सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ कौन से हैं?

सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ कौन से हैं?

सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ कौन से हैं? आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ | दुनिया भर में कई आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां हैं। यह मार्गदर्शिका आपको यह समझने में मदद करेगी कि कौन सी सबसे अच्छी और सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं और उनके स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ कौन से हैं?
आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ

आयुर्वेद एक प्राचीन विज्ञान है जो व्यक्तियों के स्वास्थ्य के लिए व्यापक और समग्र है।

आयुर्वेद का मूल सिद्धांत यह है कि कभी भी बीमारी का इलाज फिलहाल के लिए नहीं किया जाए।

यह केवल अस्थायी राहत लाने के बजाय इस मुद्दे की जड़ तक जाने और इसे वहीं से ठीक करने के लिए एक गहरा दृष्टिकोण लेता है जहां से यह उत्पन्न होता है।

आयुर्वेद में न केवल जड़ी-बूटियों और पूरक पदार्थों की एक बड़ी सूची है जो विभिन्न शंखनादों में उपयोग की जाती हैं, यह महान जीवन शैली प्रथाओं – स्वस्थ आहार, योग वगैरह का भी सुझाव देती है – जो सामान्य भलाई में सहायता करती हैं।

यह एक ज्ञात तथ्य है कि तीन दोष – वात, पित्त और कफ – हर आयुर्वेदिक उपचार योजना में मुख्य स्तंभ हैं।

ये तीन दोष हर इंसान में अलग-अलग तरह से मौजूद होते हैं और शरीर के प्रकार के अनुसार संतुलन के विभिन्न स्तर होते हैं।

इसलिए, आयुर्वेदिक तकनीकों का उपयोग करने से पहले, यह समझना हमेशा आवश्यक होता है कि किसी व्यक्ति विशेष में दोष कैसे मौजूद हैं। ये दोष इतने महत्वपूर्ण हैं कि थोड़ा सा भी असंतुलन भी बीमारी की शुरुआत का कारण बन सकता है।

आयुर्वेद एक जटिल विज्ञान है जो विभिन्न तकनीकों के एक मेजबान का उपयोग करके शरीर के कार्यों को सामान्य स्थिति और संतुलन हासिल करने में मदद करता है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी खूबियां हैं।

यह उतना ही आसान हो सकता है, जितना कि सही खाना खाना या सही मात्रा में व्यायाम करना सुनिश्चित करना।

अधिक जटिल तकनीकों में शामिल हैं:

पंचकर्म (जो एक पूर्ण शरीर की सफाई है), हर्बल तैयार करने के लिए, या यहां तक ​​​​कि विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए शल्य चिकित्सा विधियों का उपयोग करना।

आयुर्वेद के अनुसार, स्वस्थ जीवन शैली की कुंजी यह सुनिश्चित करना है कि पाचन तंत्र मजबूत हो और अपने इष्टतम स्तरों पर कार्य कर रहा हो। दोषों को संतुलित रखने के अलावा, एक सामान्य और अच्छी तरह से काम करने वाला पाचन पाचन अग्नि या अग्नि पर निर्भर करता है।

अग्नि सूर्य पर आश्रित है। जब सूर्य आकाश में अपने चरम पर होता है तो अग्नि सबसे मजबूत होती है। अकुशल पाचन अमा नामक चयापचय अपशिष्ट उत्पन्न करता है जो रोगों और अध: पतन का मूल कारण है।

विभिन्न आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के मिश्रण का उपयोग पाचन तंत्र को सही कार्य क्रम में रखने में मदद करने के लिए सिद्ध होता है। 

आयुर्वेद न केवल बीमारियों के इलाज के लिए दवाओं के रूप में बल्कि दोष संतुलन, अच्छे पाचन को बनाए रखने और शरीर में विषाक्त निर्माण को दूर करने के लिए पूरक के रूप में प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करता है।

ये प्राकृतिक तत्व फल, बीज, तना, पत्ते, जड़ें, लवण, तेल और दूध कुछ नाम हैं। भारतीय रसोई में कई आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां पाई जाती हैं। हम उनमें से कुछ को सामान्य घरेलू उपचार के रूप में जानते हैं जो पीढ़ी-दर-पीढ़ी हस्तांतरित होते रहे हैं।

इन अद्भुत जड़ी बूटियों और आयुर्वेद में उनकी भूमिका के बारे में अधिक जानने से हमें आयुर्वेदिक तरीके से अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उनका बेहतर उपयोग करने में मदद मिलती है।

आयुर्वेद एक प्राचीन विज्ञान है जो व्यक्तियों के स्वास्थ्य के लिए व्यापक और समग्र है। आयुर्वेद का मूल सिद्धांत यह है कि कभी भी बीमारी का इलाज फिलहाल के लिए नहीं किया जाए।

यह केवल अस्थायी राहत लाने के बजाय इस मुद्दे की जड़ तक जाने और इसे वहीं से ठीक करने के लिए एक गहरा दृष्टिकोण लेता है जहां से यह उत्पन्न होता है।

आयुर्वेद में न केवल जड़ी-बूटियों और पूरक पदार्थों की एक बड़ी सूची है जो विभिन्न शंखनादों में उपयोग की जाती हैं, यह महान जीवन शैली प्रथाओं – स्वस्थ आहार, योग वगैरह का भी सुझाव देती है – जो सामान्य भलाई में सहायता करती हैं।

यह एक ज्ञात तथ्य है कि तीन दोष – वात, पित्त और कफ – हर आयुर्वेदिक उपचार योजना में मुख्य स्तंभ हैं।

ये तीन दोष हर इंसान में अलग-अलग तरह से मौजूद होते हैं और शरीर के प्रकार के अनुसार संतुलन के विभिन्न स्तर होते हैं।

इसलिए, आयुर्वेदिक तकनीकों का उपयोग करने से पहले, यह समझना हमेशा आवश्यक होता है कि किसी व्यक्ति विशेष में दोष कैसे मौजूद हैं। ये दोष इतने महत्वपूर्ण हैं कि थोड़ा सा भी असंतुलन भी बीमारी की शुरुआत का कारण बन सकता है।

आयुर्वेद एक जटिल विज्ञान है जो विभिन्न तकनीकों के एक मेजबान का उपयोग करके शरीर के कार्यों को सामान्य स्थिति और संतुलन हासिल करने में मदद करता है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी खूबियां हैं।

यह उतना ही आसान हो सकता है, जितना कि सही खाना खाना या सही मात्रा में व्यायाम करना सुनिश्चित करना। अधिक जटिल तकनीकों में शामिल हैं:

पंचकर्म (जो एक पूर्ण शरीर की सफाई है), हर्बल तैयार करने के लिए, या यहां तक ​​​​कि विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए शल्य चिकित्सा विधियों का उपयोग करना।

आयुर्वेद के अनुसार, स्वस्थ जीवन शैली की कुंजी यह सुनिश्चित करना है कि पाचन तंत्र मजबूत हो और अपने इष्टतम स्तरों पर कार्य कर रहा हो।

दोषों को संतुलित रखने के अलावा, एक सामान्य और अच्छी तरह से काम करने वाला पाचन पाचन अग्नि या अग्नि पर निर्भर करता है।

आयुर्वेद एक प्राचीन विज्ञान है जो व्यक्तियों के स्वास्थ्य के लिए व्यापक और समग्र है।

आयुर्वेद का मूल सिद्धांत यह है कि कभी भी बीमारी का इलाज फिलहाल के लिए नहीं किया जाए।

यह केवल अस्थायी राहत लाने के बजाय इस मुद्दे की जड़ तक जाने और इसे वहीं से ठीक करने के लिए एक गहरा दृष्टिकोण लेता है जहां से यह उत्पन्न होता है।

आयुर्वेद में न केवल जड़ी-बूटियों और पूरक पदार्थों की एक बड़ी सूची है जो विभिन्न शंखनादों में उपयोग की जाती हैं, यह महान जीवन शैली प्रथाओं – स्वस्थ आहार, योग वगैरह का भी सुझाव देती है – जो सामान्य भलाई में सहायता करती हैं।

यह एक ज्ञात तथ्य है कि तीन दोष – वात, पित्त और कफ – हर आयुर्वेदिक उपचार योजना में मुख्य स्तंभ हैं।

ये तीन दोष हर इंसान में अलग-अलग तरह से मौजूद होते हैं और शरीर के प्रकार के अनुसार संतुलन के विभिन्न स्तर होते हैं।

इसलिए, आयुर्वेदिक तकनीकों का उपयोग करने से पहले, यह समझना हमेशा आवश्यक होता है कि किसी व्यक्ति विशेष में दोष कैसे मौजूद हैं।

ये दोष इतने महत्वपूर्ण हैं कि थोड़ा सा भी असंतुलन भी बीमारी की शुरुआत का कारण बन सकता है।

आयुर्वेद एक जटिल विज्ञान है जो विभिन्न तकनीकों के एक मेजबान का उपयोग करके शरीर के कार्यों को सामान्य स्थिति और संतुलन हासिल करने में मदद करता है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी खूबियां हैं।

यह उतना ही आसान हो सकता है, जितना कि सही खाना खाना या सही मात्रा में व्यायाम करना सुनिश्चित करना। अधिक जटिल तकनीकों में शामिल हैं:

पंचकर्म (जो एक पूर्ण शरीर की सफाई है), हर्बल तैयार करने के लिए, या यहां तक ​​​​कि विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए शल्य चिकित्सा विधियों का उपयोग करना।

आयुर्वेद के अनुसार, स्वस्थ जीवन शैली की कुंजी यह सुनिश्चित करना है कि पाचन तंत्र मजबूत हो और अपने इष्टतम स्तरों पर कार्य कर रहा हो।

दोषों को संतुलित रखने के अलावा, एक सामान्य और अच्छी तरह से काम करने वाला पाचन पाचन अग्नि या अग्नि पर निर्भर करता है। 

हमारे पूर्वजों द्वारा सदियों से उपयोग की जाने वाली इन जड़ी-बूटियों के लाभों का ज्ञान हमें इनका लाभ उठाने में सक्षम बनाता है।

जब किसी जड़ी-बूटी की वास्तविक प्रभावकारिता और क्रिया को समझा जाता है तो हम आवश्यकता पड़ने पर इसे अपने खाना पकाने या आहार में शामिल कर सकते हैं।

हम यह भी बेहतर ढंग से समझ सकते हैं कि क्यों एक निश्चित जड़ी बूटी निर्धारित आयुर्वेदिक दवा का एक घटक है और हमारे आहार और आदतों के माध्यम से जड़ी बूटी की क्रिया का समर्थन करने में मदद करती है।

आयुर्वेद के पास सिर्फ एक गोली खाने या दवा पीने के अलावा और भी बहुत कुछ है।

यह एक ऐसा विज्ञान है जो हमारे शरीर की प्राकृतिक प्रवृत्तियों के साथ तालमेल बिठाने और उनमें सामंजस्य स्थापित करने में हमारी मदद करता है।

आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का महत्व

प्राचीन काल से ही, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ सभी प्रकार के रोगों का समाधान प्रस्तुत करती थीं, जिनमें से कुछ का चिकित्सा विज्ञान के अन्य क्षेत्रों द्वारा इलाज करना असंभव माना जाता था।

वे एक पौधे के स्रोत से प्राप्त होते हैं, जहाँ दवाएँ तैयार करने के लिए पत्तियों, फूलों, फलों, बीजों, जड़ों, छाल और राल का उपयोग किया जाता है। ये हर्बल दवाएं मन और आत्मा के बीच संतुलन बनाए रखने की क्षमता रखती हैं।

आमतौर पर उपयोग की जाने वाली कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ और उनके उपयोगों का उल्लेख इस प्रकार है।

अजवायन

अजवाईन या (ट्रेचिस्पर्मम अम्मी) एक साधारण कैरम बीज है जिसका उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है और यह कई घरेलू उपचारों का आधार है। इसकी एक बहुत ही विशिष्ट सुगंध और स्वाद है।

अजवायन अपियासी परिवार का सदस्य है और गाजर, जीरा, धनिया, सौंफ, हींग आदि से संबंधित है। प्राचीन मिस्र की सभ्यताओं ने इसे एक औषधि के साथ-साथ एक पाक मसाले के रूप में भी इस्तेमाल किया।

पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में, यह अस्थमा, लगातार खांसी, पेट फूलना और अपच के इलाज के लिए जाना जाता है।

आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ

अजवायन के फायदे –

  • अजवायन में सक्रिय यौगिक, थाइमोल और कार्वाक्रोल होते हैं, जिनमें शक्तिशाली जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं
  • आयुर्वेद कहता है कि यह बीज पाचक अग्नि को प्रज्वलित करता है। 
  • इसका उपयोग कफ और वात दोषों को संतुलित करने और पित्त दोष को बढ़ाने के लिए किया जाता है।
  • यह कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम कर सकता है और हृदय रोगों को रोक सकता है
  • यह उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप को कम कर सकता है
  • अजवाइन का उपयोग आमतौर पर पाचन संबंधी समस्याओं के घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है और यह पेप्टिक अल्सर से लड़ने में मदद कर सकता है
  • यह खांसी को रोकने और वायु प्रवाह में सुधार करने के लिए जाना जाता है
  • यह एक मजबूत तंत्रिका उत्तेजक है और शरीर से गहरे बैठे विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से बाहर निकालता है

अश्वगंधा

अश्वगंधा को पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा प्रणाली में अत्यधिक माना जाता है। यह सोलानेसी परिवार का एक छोटा और लकड़ी का झाड़ी है जो भारत के साथ-साथ अफ्रीका और भूमध्यसागरीय महाद्वीप के कुछ हिस्सों में पाया जाता है।

अश्वगंधा का नाम संस्कृत के दो शब्दों से मिला है – अश्व, जिसका अर्थ है घोड़ा और गंध का अर्थ गंध है।

इसकी जड़ों में एक मजबूत सुगंध होती है जिसे “घोड़े की तरह” के रूप में वर्णित किया जाता है और इसके उपयोगकर्ता को घोड़े की जीवन शक्ति और शक्ति प्रदान करने के लिए भी कहा जाता है।

घोड़े के समान बलवान होने का पारंपरिक वर्णन इस जड़ी-बूटी के वर्णन और इसके आयुर्वेदिक औषधि लाभों से संबंधित है । 

यह आमतौर पर शरीर को तनाव से निपटने और अपनी ऊर्जा और जीवन शक्ति बढ़ाने में मदद करने के लिए एक एडाप्टोजेन के रूप में उपयोग किया जाता है।

यह रात में आरामदायक नींद को बढ़ावा देते हुए पूरे दिन पर्याप्त ऊर्जा स्तर को बनाए रखने और बनाए रखने में शरीर की सहायता करता है। परंपरागत रूप से, अश्वगंधा पौधे की जड़ों और जामुन का उपयोग आयुर्वेदिक उपचार तैयार करने के लिए किया जाता है।

अश्वगंधा के फायदे –

  • स्मृति और अनुभूति को बढ़ाता है
  • स्वस्थ वजन प्रबंधन का समर्थन करता है
  • थायराइड को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है
  • कार्डियोरेस्पिरेटरी सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद करता है
  • पुरुषों में स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन बनाए रखने में मदद करता है
  • यह शरीर की उम्र के अनुसार ऊतकों, विशेष रूप से मांसपेशियों और हड्डियों को उचित पोषण प्रदान करता है
  • यह एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है और आरामदायक संयुक्त आंदोलन का समर्थन करने के लिए मांसपेशियों की ताकत को बढ़ावा देता है
  • यह वात को शांत करने और पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन क्रिया को बढ़ावा देने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटी मानी जाती है

ब्राह्मी

ब्राह्मी को बकोपा मोननेरी भी कहा जाता है, अनुग्रह की जड़ी बूटी, थाइम-लीव्ड ग्रेटियोला, सबसे अच्छी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक है जो प्राचीन काल से तंत्रिका संबंधी विकारों के इलाज के लिए उपयोग की जाती रही है।

यह गीले और उष्णकटिबंधीय वातावरण में पाया जा सकता है और इसे स्मृति में सुधार, चिंता को कम करने और मिर्गी के इलाज के लिए आयुर्वेदिक उपचार के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

कुछ शोधों ने बताया है कि यह मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाने में भी प्रभावी हो सकता है।

पौधे की पत्तियों को अत्यधिक सात्विक या शुद्ध माना जाता है और योगियों द्वारा पुराने समय में ध्यान में सहायता करने के लिए खाया जाता था।

सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ कौन से हैं?
आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ

ब्राह्मी के लाभ –

  • यह एक मस्तिष्क टॉनिक है जो स्मृति, बुद्धि और एकाग्रता को बढ़ाता है
  • तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य का समर्थन करता है
  • यह शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है और तनाव और चिंता को कम करता है
  • यह एक प्राकृतिक रक्त शोधक है और स्पष्ट, स्वस्थ त्वचा का समर्थन करने में मदद करता है और बालों के लिए भी अच्छा है
  • ब्राह्मी की खुराक प्रकृति में ठंडक और आराम देने वाली है और अति सक्रिय दिमाग वाले पित्त लोगों के लिए एक उत्कृष्ट टॉनिक है
  • ब्राह्मी में एंटीऑक्सिडेंट सामान्य भलाई के लिए सहायक होते हैं और मुक्त कणों को हटाते हैं जो कैंसर कोशिकाओं में उत्परिवर्तित हो सकते हैं
  • यह मन में वात को शांत करता है और शरीर में अतिरिक्त कफ को कम करता है
  • यह एक आयुर्वेदिक न्यूरोप्रोटेक्टिव है और तंत्रिका आवेग संचरण को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।
  • यह तनाव को कम करने में मदद करने वाली शीर्ष आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक है।
  • आयुर्वेद के सिद्धांतों के अनुसार, यह तनाव हार्मोन को नियंत्रित करता है और कोर्टिसोल के स्तर पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

इलायची

इलायची दुनिया के प्राचीन मसालों में से एक है। यह दक्षिणी भारत के पश्चिमी घाट और ग्वाटेमाला में बेतहाशा बढ़ता है, जो इस मसाले का सबसे बड़ा उत्पादक और निर्यातक है।

इसमें लौंग की तरह तेज सुगंध होती है और इसका उपयोग भारतीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों में किया जाता है।

Most used Ayurvedic Herbs and their benefits
आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ

इलायची के फायदे –

  • इलायची एक प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में काम करती है
  • इसका उपयोग आमतौर पर अपच, अस्थमा, डिसुरिया और सांसों की दुर्गंध के इलाज के लिए किया जाता है
  • अपने एंटीऑक्सीडेंट और मूत्रवर्धक गुणों के कारण, यह रक्तचाप को कम करने में सहायता करता है
  • यह यौगिकों में समृद्ध है जो कोशिकाओं को क्षति से बचाते हैं और सूजन को रोकते हैं
  • इसका उपयोग फंगल संक्रमण और खाद्य विषाक्तता से लड़ने के लिए भी किया जा सकता है
  • इलायची रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए जानी जाती है
  • यह लीवर को बढ़ने से रोककर और फैटी लीवर की बीमारी के जोखिम को कम करके लीवर की रक्षा करता है
  • इलायची कफ और वात दोष को संतुलित करती है

जीरा

भूमध्यसागरीय और दक्षिण पश्चिम एशिया के मूल निवासी, जीरा एक मसाला है जो कि जीरा सिमिनम संयंत्र से आता है।

यह कई खाद्य संस्कृतियों में काफी लोकप्रिय है और इसका उपयोग पूरे सूखे बीज या जमीन के पाउडर के रूप में किया जाता है,

खासकर भारतीय, मैक्सिकन, अफ्रीकी और एशियाई व्यंजनों में। मध्य युग में, जब मसाले अपेक्षाकृत दुर्लभ थे, माना जाता था कि जीरा प्रेम और निष्ठा को बढ़ावा देता है। लोग इसे अपनी जेब में रखकर शादियों में लाते थे।

इसके अलावा, कई वर्षों से दुनिया के कई हिस्सों में विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए जीरा का व्यापक रूप से एक दवा के रूप में उपयोग किया जाता रहा है।

आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ

जीरे के फायदे –

  • जीरा पाचन संबंधी समस्याओं को शांत करने के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक है । जीरा लोगों को उनके शरीर के वजन को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए फायदेमंद है
  • जीरे का सेवन उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन या अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है
  • इसके रोगाणुरोधी गुण कुछ खाद्य जनित संक्रमणों के जोखिम को कम करते हैं
  • अध्ययनों से पता चला है कि जीरा तेल का उपयोग करने वाले लोगों में इंसुलिन प्रतिरोध के लक्षणों में सुधार हुआ है। इसलिए, मधुमेह प्रबंधन के लिए जीरा एक उत्कृष्ट आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है
  • जीरे में एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को स्थिर कर सकते हैं और सूजन और डीएनए क्षति को रोक सकते हैं
  • जीरा व्यसनी व्यवहार और वापसी के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है
  • यह पाचन और चयापचय के लिए सबसे पसंदीदा आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक है। यह शरीर को पोषक तत्वों के अवशोषण में भी मदद करता है
  • जीरा भी एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट है।

 नद्यपान

नद्यपान कई प्राकृतिक दवाओं में एक सामान्य घटक के रूप में रहा है।

प्राचीन यूनानियों ने इसका इस्तेमाल खांसी के इलाज के लिए किया था, और यह मिस्र के फिरौन तूतनखामुन के मकबरे में कई खजानों में भी पाया गया था।

लीकोरिस पौधे की जड़ों के रस से आता है ग्लाइसीराइजा ग्लैब्रा। इसका उपयोग कैंडीज और पेय पदार्थों में स्वीटनर के रूप में भी किया जाता है।

आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ

मुलेठी के फायदे –

  • लीकोरिस रूट का अर्क गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को शांत कर सकता है और पेट के अल्सर, फूड पॉइज़निंग और नाराज़गी के मामलों में राहत प्रदान कर सकता है
  • इसमें ग्लाइसीराइज़िक एसिड होता है, जो जहरीले बैक्टीरिया, एच. पाइलोरी के कामकाज को कम कर सकता है और इसे आंत में बढ़ने से रोक सकता है।
  • श्वसन प्रणाली के समुचित कार्य के लिए शरीर के स्वस्थ बलगम के उत्पादन को बढ़ाने के लिए इसे मौखिक पूरक के रूप में लिया जा सकता है
  • यह गले पर सुखदायक प्रभाव डालता है और गले में खराश या गले में खराश के लिए उपयोग किया जाता है। 
  • लीकोरिस की खुराक एड्रेनल ग्रंथि को राहत दे सकती है जो लगातार एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल का उत्पादन करके समाप्त हो गई है
  • यह एक बहुउद्देशीय घटक सहायक आयुर्वेदिक दवा है जो एक विरोधी भड़काऊ, एंटी-एजिंग, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-गठिया, एनाल्जेसिक और एंटासिड के रूप में है।  
  • अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण, नद्यपान का उपयोग एक्जिमा के इलाज के लिए सामयिक जैल में किया जा सकता है
  • यह पित्त और वात दोषों को शांत करता है। 
  • टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन दोनों पर इसका लाभकारी प्रभाव इसे प्रोस्टेट की समस्याओं के साथ-साथ रजोनिवृत्ति के मुद्दों के आयुर्वेदिक उपचार में उपयोगी बनाता है। 

 मंजिष्ठः

मंजिष्ठा एक बारहमासी पर्वतारोही है जो लसीका और रक्त को शुद्ध करके शरीर को डिटॉक्सीफाई करती है। लसीका तंत्र शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करता है।

चूंकि लिम्फ को मांसपेशियों के संकुचन के माध्यम से पंप किया जाता है, गतिहीन जीवन शैली के परिणामस्वरूप लसीका प्रणाली का अनुचित कार्य हो सकता है जिससे त्वचा, जोड़ों, मांसपेशियों और अन्य ऊतकों में विषाक्त स्तर बढ़ जाता है।

Which are the most used Ayurvedic Herbs and their benefits?
Which are the most used Ayurvedic Herbs and their benefits?

मंजिष्ठा एक शक्तिशाली लसीका प्रेरक है जो बढ़े हुए पित्त को शांत करता है और भीड़भाड़ वाले कफ को तोड़ता है।

शरीर में कई पित्त-बढ़े हुए असंतुलन, विशेष रूप से रक्त से संबंधित, मंजिष्ठ द्वारा समर्थित हो सकते हैं।

यह लीवर को साफ करने, किडनी के कार्यों को नियंत्रित करने और मुंहासों को साफ करने के लिए एक प्रभावी आयुर्वेदिक दवा है।

यह रंग और आवाज को बेहतर बनाने के लिए पारंपरिक दवाओं में उपयोग की जाने वाली सबसे लोकप्रिय आयुर्वेदिक सामग्री में से एक है।

नीम

“नीम” शब्द संस्कृत के निम्बा से लिया गया है – जिसका अर्थ है अच्छे स्वास्थ्य का दाता। सदियों से, नीम के पेड़ को भारतीयों द्वारा अपनी चमत्कारी उपचार शक्तियों के लिए सम्मानित किया गया है।

इसके औषधीय गुणों को प्राचीन संस्कृत ग्रंथों में अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है, और यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 75% आयुर्वेदिक रचनाओं में इसका उपयोग किसी न किसी रूप में किया जाता है।

इस पेड़ के सभी विभिन्न भागों का उपयोग पारंपरिक लोक चिकित्सा और आयुर्वेद में किया जाता है। 

आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ
Which are the most used Ayurvedic Herbs and their benefits?

नीम के फायदे –

  • नीम की पत्तियों में एंटीसेप्टिक, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। इसके सिंथेटिक समकक्षों के विपरीत, नीम कोमल होता है और एलर्जी और चकत्ते जैसे दुष्प्रभाव पैदा नहीं करता है
  • यह एक शक्तिशाली रक्त शोधक और डिटॉक्सिफायर है और मुँहासे, एक्जिमा, त्वचा रोग, त्वचा की क्षति और घावों के इलाज के लिए अच्छी तरह से काम करता है। पित्त विकारों को भी दूर करने के लिए यह अत्यंत उपयोगी है
  • नीम की चाय के सेवन से बुखार, विशेषकर मलेरिया बुखार को कम करने में मदद मिलती है
  • उचित दंत स्वच्छता और देखभाल बनाए रखने के लिए नीम के पेड़ की टहनियों का उपयोग किया जा सकता है
  • नीम के पेस्ट का उपयोग बालों के प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में किया जाता है। यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है। नीम के पेड़ की छाल और पत्तियों का उपयोग आयुर्वेदिक रक्त शोधक के रूप में उल्टी, मतली और बुखार को रोकने के लिए किया जाता है। पत्तियों का कार्मिनेटिव प्रभाव होता है। नीम के फूलों का उपयोग पेट के विकारों के घरेलू उपचार में किया जाता है।

Shatavari

शतावरी या शतावरी रेसमोसस एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जो प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देती है और विशेष रूप से महिला प्रजनन प्रणाली के लिए असंख्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है।

शतावरी को जड़ी-बूटियों की रानी कहा जाता है। यह सैपोनिन में उच्च है, एंटीऑक्सीडेंट क्षमता वाले यौगिक।

Most used Ayurvedic Herbs and their benefits
आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ

शतावरी के लाभ –

  • यह आयुर्वेद में पोषक टॉनिक, मूत्रवर्धक, रेचक, ट्यूमर रोधी, कामोत्तेजक, अवसादरोधी, एडाप्टोजेनिक, कायाकल्प करने वाला, एंटासिड, ऐंठन-रोधी, एंटीऑक्सीडेंट, डिमूलसेंट, गैलेक्टागॉग, एंटी-माइक्रोबियल और इम्युनोमोड्यूलेटर के रूप में उपयोगी है। 
  • शतावरी बिना किसी गंभीर पाचन दुष्प्रभाव के शरीर में सूजन को कम कर सकती है
  • यह इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है
  • शतावरी की जड़ का रस खांसी को कम करने में प्रभावी माना जाता है
  • शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए इसे मूत्रवर्धक के रूप में सुझाया जा सकता है
  • पेट, आंत या अन्नप्रणाली के अल्सर के उपचार में मदद करता है
  • यह रक्त शर्करा को बनाए रखने में मदद कर सकता है
  • शतावरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स और झुर्रियों को कम करते हैं। यह कोलेजन के टूटने को रोकने और त्वचा की लोच बनाए रखने में भी मदद कर सकता है

हल्दी

हल्दी दुनिया में सबसे लोकप्रिय और व्यापक रूप से शोध किए गए आयुर्वेदिक मसालों में से एक है।

यह दक्षिण एशिया, विशेष रूप से भारत के मूल निवासी है, लेकिन दुनिया के अन्य गर्म क्षेत्रों में भी इसकी खेती की जाती है।

हल्दी का लैटिन नाम “करकुमा लोंगा” है, जो “कुरकुम” से लिया गया है, जो पौधे का अरबी नाम है।

Most used Ayurvedic Herbs and their benefits
आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ

ज़िंगिबेरासी परिवार से संबंधित हल्दी को संस्कृत में कई नामों से जाना जाता है, जैसे कि कंचन या स्वर्ण देवी, हरिद्रा, या पीली, गौरी, या जिसका चेहरा चमकता है।

इसका उपयोग आयुर्वेद में एक उत्कृष्ट डिटॉक्सिफायर, एंटी-माइक्रोबियल, इम्युनोमोड्यूलेटर, लीवर फंक्शन रेगुलेटर, एंटी-आर्थराइटिक, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-डायबिटीज के गुणों के लिए किया जाता है।

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अधिकांश भारतीय स्वादिष्ट व्यंजनों में निश्चित रूप से एक चुटकी हल्दी की आवश्यकता होती है।

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हल्दी के फायदे –

  • हल्दी शरीर के रक्त और चैनलों को शुद्ध करती है। यह त्वचा की रंगत को बढ़ाता है और त्वचा में रक्त और पोषक तत्वों का संचार करता है। यह स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने और शरीर के बालों के विकास को हतोत्साहित करने के लिए पारंपरिक सौंदर्य आहारों में व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली भारतीय जड़ी-बूटियों में से एक है।
  • इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो मस्तिष्क के कार्य को बनाए रखने में मदद करते हैं
  • चूंकि यह विरोधी भड़काऊ है, यह मुँहासे प्रवण त्वचा के इलाज के लिए अच्छा काम करता है
  • यह अपने रक्त और यकृत को साफ करने वाले गुणों के कारण पित्त को संतुलित करता है
  • यह स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

हरीताकि

हरीतकी शब्द का अनुवाद वह है जो रोगों को दूर कर शरीर को चमकदार बनाता है।

ऐतिहासिक रूप से, हजारों वर्षों से उपचार और मन की उच्च चेतना के लिए हरीतकी का उपयोग भारत, नेपाल, थाईलैंड और दक्षिण पूर्व एशिया के कई अन्य क्षेत्रों में प्रलेखित किया गया है।

ऊर्जा, बुद्धि और जागरूकता बढ़ाने की इसकी क्षमता के कारण, इसे भारत के आयुर्वेदिक और सिद्ध उपचार प्रणालियों में “जड़ी-बूटियों का राजा” कहा जाता था। यह त्रिफला जड़ी बूटियों में से एक होने के लिए प्रसिद्ध है।

हरीतकी बौद्ध संस्कृति में इतनी लोकप्रिय थी कि इसे “दिमाग को प्रकाशित करने वाला सर्वोच्च अमृत” कहा जाता था। औषधीय प्रयोजनों के लिए पेड़ के सूखे फल का उपयोग किया जाता है।

हरीतकी का स्वाद कड़वा होता है और यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले पदार्थों से भरपूर होता है।

हरीतकी का उपयोग आयुर्वेद में एक प्राकृतिक एंटी-वायरल, एंटी-फंगल, एंटीमाइक्रोबियल, हेपेटोप्रोटेक्टिव, कार्डियोप्रोटेक्टिव, एंटी-बैक्टीरियल, हाइपोलिपिडेमिक, एंटीऑक्सिडेंट, इम्युनोमोड्यूलेटर, एंटी-डायबिटीज, हाइपोलिपिडेमिक और घाव भरने वाले के रूप में किया जाता है।

हरीतकी के फायदे –

  • हरीतकी शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों का समर्थन और वृद्धि करती है, जैसे मजबूत पाचन अग्नि, पर्याप्त पोषक तत्व अवशोषण, स्वस्थ अपशिष्ट उन्मूलन, आदि।
  • यद्यपि यह एक सर्वोत्कृष्ट वात-संतुलन जड़ी बूटी के रूप में प्रसिद्ध है, यह तीनों दोषों को शांत करने में प्रभावी है।
  • यह आयुर्वेदिक योगों में रंग को सुधारने, विषहरण, मल त्याग को आसान बनाने, कायाकल्प के रूप में, स्मृति और बुद्धि के लिए सहायता, पाचन में सुधार, और एक वसा खुरचनी के रूप में उपयोगी है। 
  • यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है
  • यह सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले व्यक्तियों में फेफड़ों के संक्रमण को रोकता है
  • यह स्नायु-पेशी की कमजोरी और कम दृष्टि में लाभकारी है
  • हरीतकी का उपयोग आयुर्वेदिक योगों में आंखों की समस्याओं, गले में खराश, मोटापा, जलन, ल्यूकोडर्मा, मसूड़ों से खून आना, क्षय, खांसी, तपेदिक, गर्भाशय का आगे बढ़ना और पेचिश जैसी पेट की समस्याओं के लिए किया जाता है। 
  • हरीतकी का उपयोग स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देने और यकृत और गुर्दे को सहारा देने के लिए योगों में किया जाता है। हरीतकी बवासीर और बवासीर के लोक उपचार में विशेष रूप से उपयोगी है क्योंकि यह मल त्याग को आसान बनाता है और बवासीर प्रभावित क्षेत्रों पर दबाव को दूर करने में मदद करता है। यह एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ भी है जो प्रभावित क्षेत्रों को ठीक करने में मदद करता है। 
  • यह हृदय स्वास्थ्य को मजबूत करता है और रक्त विकारों से बचाता है
  • हरीतकी का उपयोग पारंपरिक प्राकृतिक हेयर डाई में किया जाता है। 
  • गर्भावस्था के दौरान इससे बचना चाहिए।

Guduchi

गुडुची या टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया आयुर्वेद में अपने कायाकल्प, डिटॉक्सिफाइंग, प्रतिरक्षा-बढ़ाने और एंटी-रूमेटिक गुणों के लिए अत्यधिक सम्मानित जड़ी बूटियों में से एक है।

“गुडुची” नाम का अर्थ है रक्षा करने वाला। भारत में उत्पन्न, जड़ी बूटी श्रीलंका और बर्मा में भी पाई जा सकती है।

आयुर्वेद के अनुसार, गुडुची को तीन अमृत (अमृत या अमृत) पौधों में से एक माना जाता है, अन्य दो लहसुन और हरीतकी हैं। आमतौर पर गुडूची के पौधे की जड़, तना और पत्तियों का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है, लेकिन पौधे का कड़वा स्टार्च सबसे अधिक महत्व रखता है।

गुडूची के फायदे –

  • यह जड़ी बूटी कई महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक औषधियों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। आयुर्वेद में इसका उपयोग एडाप्टोजेन के रूप में और तनाव-विरोधी के लिए किया जाता है। जब कोई दोष या धातु होता है जो इष्टतम स्तर से कम पर असंतुलित होता है तो यह जड़ी बूटी उसे पुनर्स्थापित करती है। जब दोष या धातु का स्तर बढ़ जाता है या बढ़ जाता है, तो यह स्तर को सामान्य कर देता है।
  • इसका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में एक इम्युनोमोड्यूलेटर, कायाकल्प, विरोधी भड़काऊ, पाचन, हाइपोग्लाइसेमिक, एंटी-कब्ज, एंटासिड, एनाल्जेसिक, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीमुटाजेनिक, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सुरक्षात्मक, डिटॉक्सिफायर और हेमटोजेनिक होने के गुणों के लिए किया जाता है।
  • गुडूची पाचन संबंधी बीमारियों जैसे हाइपरएसिडिटी, कोलाइटिस, पेट दर्द, भूख न लगना और हेपेटाइटिस जैसे लीवर की बीमारियों के इलाज में काफी कारगर है।
  • भूख और ऊर्जा को बढ़ाते हुए पुराने बुखार के इलाज के लिए पौधे के स्टार्च का उपयोग घरेलू उपचार के रूप में किया जा सकता है।
  • यह रक्त यूरिया के स्तर को कम करने और गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
  • इसका उपयोग गठिया और आमवाती रोगों के उपचार के लिए सुंथी के साथ संयोजन में किया जा सकता है। केरल आयुर्वेद द्वारा संथावनम तेल आमवाती स्थितियों के उपचार में काफी प्रभावी हो सकता है।
  • गुडूची, निंबा और वासा के मिश्रण से मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। आप आयुर्वेदिक तरीके से मधुमेह, किडनी और हृदय की समस्याओं के प्रबंधन के लिए उचित परामर्श से ग्लाइमिन टैबलेट को भी आजमा सकते हैं
  • यह एक पुनर्स्थापनात्मक जड़ी बूटी है जो मनुष्यों में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करती है
  • यह एक स्वस्थ भड़काऊ प्रतिक्रिया को बढ़ावा देता है और शरीर में अतिरिक्त पित्त को कम करता है

अमलाकिक

आमलकी को आयुर्वेद में एक शक्तिशाली कायाकल्प जड़ी बूटी माना जाता है।

इसे आमतौर पर भारतीय आंवला या आंवला के रूप में जाना जाता है, और इसका उपयोग बालों के विकास और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी के रूप में किया जाता है।

अमलाकी उष्णकटिबंधीय दक्षिणपूर्वी एशिया का मूल निवासी है और भारत, श्रीलंका, पाकिस्तान, मलेशिया और मस्कारेन द्वीप समूह के विभिन्न क्षेत्रों में पाया जा सकता है। संस्कृत में, अमलकी का अर्थ है “संरक्षक”। आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ

आमलकी के फायदे –

  • अमलकी में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट सामग्री होती है और यह विषहरण को बढ़ावा देता है। त्रिफला में तीन अवयवों में से एक के रूप में, यह ऊतकों को पोषण देता है और विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है
  • इसकी शीतलन क्रिया गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में अतिरिक्त पित्त को शांत करने में सहायक होती है, जिससे स्वस्थ पेट की परत और पाचन एसिड के उचित कामकाज का समर्थन होता है। इसके अलावा, यह कोलन को भी साफ करता है और स्वस्थ मल त्याग को बढ़ावा देता है
  • यह मस्तिष्क टॉनिक के रूप में कार्य करता है और स्मृति और एकाग्रता के लिए सबसे अच्छा आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है
  • यह पित्त को उत्तेजित किए बिना पाचन अग्नि को उत्तेजित करता है
  • यह तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, संवेदी अंगों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है और यकृत और गर्भाशय को सहारा देता है
  • आमलकी का उपयोग आयुर्वेदिक हर्बल हेयर ऑयल में स्वस्थ बालों के लिए किया जाता है।
  • यह स्वस्थ आंखों, नाखूनों और त्वचा को बढ़ावा देने के लिए भी अद्भुत काम करता है।
  • यह स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया और यौवन का समर्थन करने के लिए ओजस का निर्माण करता है।
  • सूक्ष्म परिसंचरण को उत्तेजित करके, आंवला स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ावा देने और पित्त को संतुलित करने के लिए ओजस बनाता है

मुसब्बर वेरा

एलो वेरा या घृत कुमार को संस्कृत में मिस्रवासियों द्वारा “अमरता का पौधा” माना जाता था।

मुसब्बर को प्राचीन भारतीय, ग्रीक, चीनी और रोमन सभ्यताओं में इसके विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के लिए मान्यता दी गई थी।

सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ कौन से हैं? | most used Ayurvedic Herbs and their benefits

एलोविरा के लाभ –

  • इसका उपयोग आयुर्वेद में एक विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी के रूप में किया जाता है। यह पाचन, हृदय स्वास्थ्य, स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर, सामान्य मासिक धर्म, रक्त शुद्धि के साथ-साथ बालों की त्वचा और आंखों की समस्याओं को कम करने में सहायता करता है। 
  • एलोवेरा जूस पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है
  • यह रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखता है, ऊर्जा उत्पादन को बढ़ाता है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
  • यह सुचारू मासिक धर्म का समर्थन करता है
  • यह एक कड़वा टॉनिक है जिसका हल्का रेचक प्रभाव होता है
  • यह रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है
  • इसका उपयोग त्वचा की कई स्थितियों और बालों की समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है
  • यह गैर-सिस्टिक मुँहासे और खून की आंखों से राहत प्रदान करता है

गुग्गुलु

गुग्गुलु या कमिफोरा मुकुल एक शक्तिशाली शुद्ध करने वाली जड़ी बूटी है, जो भारत में शुष्क जलवायु में पाए जाने वाले मुकुल लोहबान के फूल से आती है।

प्राचीन आयुर्वेदिक ग्रंथों में रोगों से रक्षा करने वाली शुद्ध करने वाली जड़ी-बूटी के रूप में गुग्गुलु का उल्लेख मिलता है।

हजारों वर्षों से, यह साइनस को ठीक करने, मोटापे का इलाज करने, सूजन वाले जोड़ों को शांत करने और पुरानी त्वचा विकारों को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है।

यह व्यायाम की कमी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन के कारण होने वाले चैनलों की रुकावट के लिए एक अनुशंसित उपचार के रूप में भी निर्धारित है।

गुग्गुलु के फायदे –

  • जड़ी बूटी अस्वस्थ ऊतकों को साफ करने और शरीर के भीतर सफेद रक्त कोशिका की संख्या को बढ़ाने के लिए जानी जाती है
  • यह भीड़भाड़ और ठहराव की विशेषता वाली किसी भी स्थिति के लिए फायदेमंद है
  • यह विषहरण और कायाकल्प को बढ़ावा देता है
  • इस पेड़ की राल शरीर के कफ दोष को संतुलित करती है। 
  • इसमें अन्य जड़ी-बूटियों को ऊतकों में गहराई तक ले जाने की क्षमता है
  • यह स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर और वजन प्रबंधन के रखरखाव में सहायता करता है
  • यह स्वस्थ मांसपेशियों और तंत्रिका ऊतकों का समर्थन करता है और जोड़ों की आरामदायक गति को बढ़ावा देता है
  • यह वृद्धावस्था में हड्डी के सरंध्रता को बनाए रखने में मदद करता है। प्राकृतिक रूप से ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए, आप केरल आयुर्वेद द्वारा जीटी कैप्सूल ले सकते हैं। इसमें गुग्गुलु, नीम, गुडुची, पटोला, वासा जैसी जड़ी-बूटियों का एक शक्तिशाली रूप शामिल है, जो ग्रीवा और काठ के स्पोंडिलोसिस और अन्य अपक्षयी रोगों से लड़ने के लिए कई अन्य हैं।
  • गुग्गुलु उन लोगों के लिए सबसे अच्छे आयुर्वेदिक सप्लीमेंट्स में से एक है जिनके शरीर में तनाव या गंभीर बीमारी के कारण विषाक्त पदार्थ जमा हो गए हैं
  • इसके शुद्ध करने वाले गुण लोगों को नशीली दवाओं या शराब की लत से उबरने में मदद करते हैं
  • यह नासूर घावों और मसूड़े की सूजन के इलाज के लिए माउथवॉश में भी इस्तेमाल किया जा सकता है

त्रिफला

त्रिफला तीन औषधीय फलों से बनी एक आयुर्वेदिक दवा है, जिसका नाम है आंवला (एम्ब्लिका ऑफिसिनैलिस), बिभीतकी (टर्मिनलिया बेलिरिका), और हरीतकी (टर्मिनलिया चेबुला)।

यह हजारों वर्षों से आयुर्वेदिक अभ्यास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। इसके उपयोगों का उल्लेख सुश्रुत संहिता में किया गया है, जो 1500 ईसा पूर्व की है।

सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ कौन से हैं? | most used Ayurvedic Herbs and their benefits
आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां और उनके लाभ

त्रिफला के लाभ –

  • त्रिफला एक उत्कृष्ट पाचन टॉनिक है जो पाचन प्रक्रिया में सुधार करता है और पाचन तंत्र को साफ करता है
  • यह एक प्राकृतिक रेचक है जो मल त्याग की स्थिरता में सुधार करते हुए कब्ज, पेट फूलना, पेट दर्द को कम करने में मदद करता है
  • यह गठिया के कारण होने वाली सूजन को कम कर सकता है और कुछ प्रकार के कैंसर के विकास को रोक सकता है
  • चूंकि त्रिफला चयापचय में सुधार करता है, यह वजन घटाने और प्रबंधन के लिए अच्छा है
  • यह थकान और सुस्ती से लड़ने और शरीर के ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है
  • त्रिफला एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो मुक्त कणों और ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करता है
  • त्रिफला से मुंहासे और एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं का भी इलाज किया जा सकता है
  • इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो बालों और त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखते हैं
  • मुस्ता, लशुना, यष्टिमधु, मारीच और पिप्पली के साथ मिश्रित शुद्ध त्रिफला अलसैक्टिल हर्बल गोलियों में पाया जा सकता है जो प्राकृतिक रूप से हाइपरएसिडिटी, पेट फूलना, गैस्ट्रिक अल्सर, नाराज़गी आदि से राहत प्रदान करने के लिए काम करते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. दिमाग के लिए सबसे अच्छी जड़ी बूटी कौन सी है?

विभिन्न आयुर्वेद जड़ी बूटियों में से मस्तिष्क के लिए सबसे उपयोगी जड़ी बूटी ब्राह्मी है। स्मृति शक्ति को बनाए रखने और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बढ़ाने में मदद करने के लिए इस जड़ी बूटी का उपयोग सदियों से किया जाता रहा है।

ब्राह्मी अल्जाइमर रोग, एडीएचडी, एलर्जी की स्थिति, चिंता, और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में भी सहायक है। ऐसी ही एक जड़ी-बूटी है जिसे गोटू कोला के नाम से जाना जाता है, जिसे मंडुकापर्णी के नाम से जाना जाता है।

ब्राह्मी तंत्रिका तंत्र के काम करने में सहायक सकारात्मक कार्य करती है। यह एक सहायक तंत्रिका टॉनिक के रूप में कार्य करता है और तंत्रिका कार्यप्रणाली को मजबूत करने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है।

यह बुद्धि में सुधार करने में मदद करता है, यह एकाग्रता और स्मृति में सुधार करने में मदद कर सकता है और संज्ञानात्मक कौशल को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

2. कौन सी जड़ी-बूटी ऊर्जा देती है?

सबसे उपयोगी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक जो ऊर्जा दे सकती है वह है अश्वगंधा। इस जड़ी बूटी को आमतौर पर भारतीय जिनसेंग के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसका उपयोग जीवन शक्ति और ताक़त को बेहतर बनाने में मदद के लिए किया जाता है।

इसका नाम इसलिए रखा गया है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह घोड़े की तरह ताकत देने में मदद करता है। यह सहनशक्ति और ऊर्जा को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली सबसे प्रसिद्ध जड़ी-बूटियों में से एक है।

जिस किसी में भी ऊर्जा की कमी होती है, वह उदासीन महसूस करता है,

और तनावग्रस्त होता है, वह इस सहायक जड़ी बूटी का उपयोग कर सकता है। इस जड़ी बूटी का उपयोग करके कई लोकप्रिय आयुर्वेदिक पूरक तैयार किए गए हैं।

यह दिमाग को शांत करने में मदद करता है, तनाव को कम करने में मदद करता है, रात को अच्छी नींद लेने में मदद करता है और ऊर्जा को बहाल करने में मदद करता है। इसे पौधे की जड़ से तैयार किया जाता है।

3. कौन सी जड़ी बूटी याददाश्त में सुधार करती है?

शंखपुष्पी एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो स्मरण शक्ति को बेहतर बनाने में मदद करती है। यह शक्ति में सुधार करने में बहुत सहायक है। इसका मस्तिष्क पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

यह एकाग्रता शक्ति में सुधार करने में मदद करता है और मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है। यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि स्मृति शक्ति में सुधार हुआ है।

इसका उपयोग विभिन्न उत्पादों को तैयार करने के लिए किया जाता है जो याददाश्त बढ़ाने में मदद करते हैं।

यह सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटियों में से एक है जो उन छात्रों के लिए निर्धारित है जिन्हें परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए स्मृति शक्ति में सुधार करने में मदद करने की आवश्यकता है।

4. क्या अदरक उच्च रक्तचाप के लिए अच्छा है?

यह एक ज्ञात तथ्य है कि हम खाना पकाने के लिए जिन मसालों का उपयोग करते हैं, उनका हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आम मसालों में से एक है अदरक।

यह सर्वविदित है कि अदरक पाचन में सहायक होता है और एसिडिटी जैसी समस्याओं को प्रबंधित करने में मदद करता है।

अदरक कीटाणुओं, सूजन और कैंसर पैदा करने वाले अणुओं से लड़ने में मदद करता है।

ऐसा माना जाता है कि अदरक में एल्कलॉइड होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।

यह सुनिश्चित करता है कि रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्के नहीं बनते हैं। यह उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि रक्तचाप का स्तर स्थिर है।

इसलिए खाना बनाने के लिए अदरक का इस्तेमाल करना चाहिए।

अदरक का उपयोग आयुर्वेदिक पूरक तैयार करने में भी किया जाता है जो उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।

5. याददाश्त के लिए सबसे खराब 5 खाद्य पदार्थ कौन से हैं?

कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो याददाश्त के लिए हानिकारक होते हैं। वे मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं और इस प्रकार स्मृति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

जिन लोगों की याददाश्त कमजोर होती है या स्नायु संबंधी रोग होते हैं, उन्हें इन खाद्य पदार्थों से सख्ती से बचना चाहिए। याददाश्त के लिए सबसे खराब खाद्य पदार्थ हैं:

  1. अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थ जैसे मीठे पेय पदार्थ, मिल्कशेक, डेसर्ट।
  2. मैदा से बना प्रोसेस्ड फूड खराब होता है क्योंकि इससे शुगर की मात्रा बढ़ जाती है जो दिमाग में टॉक्सिन्स भेज सकती है।
  3. ट्रांस-फैट वाले भोजन जैसे रेडी-टू-ईट स्नैक्स और हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेल से बने भोजन।
  4. कृत्रिम मिठास जैसे एस्पार्टेम का उपयोग चीनी के विकल्प के रूप में किया जाता है।
  5. समुद्री भोजन, क्योंकि इसमें पारा होता है।

 यदि आप अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए प्राकृतिक व्यवस्थित तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आप डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं के रूप में सहायक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का विकल्प चुन सकते हैं। आप केरल आयुर्वेद स्टोर में पूरक ऑनलाइन प्राप्त कर सकते हैं। 

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