लोगों को अपने बालों को कितनी बार और कितनी बार शैम्पू और तेल लगाना चाहिए?
आपको अपने बालों को कितनी बार शैम्पू करना चाहिए यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बदलता है। अगर स्कैल्प ज्यादा ऑयली है तो रोजाना शैंपू करना ठीक रहता है। बालों की तुलना में स्कैल्प की सफाई अधिक महत्वपूर्ण है क्योंकि यह वह जगह है जहां सीबम केंद्रित होता है। ज्यादातर लोगों के लिए हफ्ते में दो बार बालों में शैंपू करना काफी होता है।
विशिष्ट प्रकार के बालों के लिए कौन सा तेल सबसे अच्छा है?
खोपड़ी और बालों को गर्म तेल से मालिश करना – अधिमानतः बालों के अनुकूल जड़ी बूटियों से युक्त – खोपड़ी और बालों को शीर्ष रूप से पोषण देने का सबसे अच्छा तरीका है। मालिश न केवल बालों के लिए अद्भुत काम करती है, बल्कि यह दिमाग और तंत्रिका तंत्र को भी आराम देती है।
सबसे अच्छा तेल चुनने का पहला कदम यह समझना है कि आपके आयुर्वेदिक संविधान के अनुसार आपके बाल किस तरह के हैं।
- यदि आपके बाल पतले, घुंघराले और दोमुंहे होने की संभावना है, तो आपके बाल वात प्रधान हैं।
- यदि आपके अच्छे बाल हैं जो समय से पहले पतले या सफेद होने की संभावना रखते हैं, तो आपके बाल पित्त प्रधान हैं।
- यदि आपके बाल घने और तैलीय हैं, तो यह कफ प्रधान है।
- यदि आप वात प्रधान हैं: बेस ऑयल के रूप में बादाम का तेल या तिल का तेल चुनें। ये दोनों तेल स्कैल्प और बालों के लिए बहुत पौष्टिक होते हैं और स्कैल्प में जकड़न और जकड़न को कम करने में मदद करते हैं।
- यदि आप पित्त प्रधान हैं: नारियल का तेल आदर्श विकल्प है।
क्योंकि नारियल पित्त को शांत करता है, नारियल के तेल की मालिश बालों की समस्याओं जैसे कि पतलेपन और समय से पहले सफेद होना, जो कि एक बढ़े हुए पित्त दोष से जुड़ी हैं, से छुटकारा दिला सकती है।
यदि आप कफ प्रधान हैं: तिल या जैतून का तेल अच्छे विकल्प हैं।
- नियमित बालों के तेल मालिश के निम्नलिखित लाभ हैं:
- वे खोपड़ी को चिकनाई और कंडीशन करते हैं।
- वे सिर और गर्दन के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं। जब खोपड़ी तनाव से “तंग” होती है, तो परिसंचरण और बालों के विकास में बाधा आती है।
- वे खोपड़ी को आराम देने में मदद करते हैं, और लचीलापन बढ़ाते हैं।
- वे बालों की जड़ों को मजबूत करने में मदद करते हैं और बालों के शाफ्ट को पोषण देते हैं, नए बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।
- वे बालों को नरम और कंडीशन करने में मदद करते हैं, जिससे यह अधिक प्रबंधनीय हो जाता है।
- वे बालों के प्राकृतिक तेलों को फैलाते हैं, बालों की चमक और जीवंतता बढ़ाते हैं।
वे समय के साथ लचीलेपन में सुधार करके बालों को धूप और कठोर मौसम के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करते हैं।
वे सूखे, क्षतिग्रस्त बालों की भरपाई और कायाकल्प करते हैं, और अत्यधिक भंगुरता और विभाजन-सिरों को रोकने में मदद करते हैं।
सप्ताह में कम से कम एक बार बालों की गर्म तेल से मालिश करनी चाहिए। वात प्रधान लोगों को इसे सप्ताह में दो या तीन बार करने की कोशिश करनी चाहिए।
सूखे और तैलीय बालों के लिए क्रमशः कुछ अच्छे होममेड हेयर पैक कौन से हैं?
सूखे बालों के लिए घर का बना हेयर पैक – एक कोमल हरे नारियल के नीचे सभी नारियल क्रीम को खुरचें। इसे किसी बर्तन में डालकर 1 मिनट के लिए हल्का गर्म कर लें। इसे अपने बालों में जड़ से सिरे तक धीरे-धीरे मालिश करें। अपने बालों को गर्म तौलिये में लपेटें और एक घंटे तक लगा रहने दें। माइल्ड शैम्पू से धोएं और बालों को प्राकृतिक रूप से हवा में सुखाएं।
तैलीय बालों के लिए घर का बना हेयर पैक – 1 ताजे संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। शहद और लैवेंडर के तेल की 5-7 बूंदें। एक कप पानी में घोलें। शैम्पू के बाद कुल्ला के रूप में उपयोग करें। 10 मिनट बाद ठंडे पानी को बालों में से चला दें। लैवेंडर का तेल बालों के विकास को उत्तेजित करता है, तेल उत्पादन को संतुलित करता है और बालों और खोपड़ी को फिर से भर देता है।
सूखे बालों के लिए घर का बना हेयर पैक – एक कोमल हरे नारियल के नीचे सभी नारियल क्रीम को खुरचें। इसे किसी बर्तन में डालकर 1 मिनट के लिए हल्का गर्म कर लें। इसे अपने बालों में जड़ से सिरे तक धीरे-धीरे मालिश करें। अपने बालों को गर्म तौलिये में लपेटें और एक घंटे तक लगा रहने दें। माइल्ड शैम्पू से धोएं और बालों को प्राकृतिक रूप से हवा में सुखाएं।
तैलीय बालों के लिए घर का बना हेयर पैक – 1 ताजे संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। शहद और लैवेंडर के तेल की 5-7 बूंदें। एक कप पानी में घोलें। शैम्पू के बाद कुल्ला के रूप में उपयोग करें। 10 मिनट बाद ठंडे पानी को बालों में से चला दें। लैवेंडर का तेल बालों के विकास को उत्तेजित करता है, तेल उत्पादन को संतुलित करता है और बालों और खोपड़ी को फिर से भर देता है।
क्या बारिश का पानी हमारे बालों को नुकसान पहुंचा सकता है? बारिश में भीग जाए तो क्या करना चाहिए?
हां, बारिश का पानी बालों के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकि इसमें बहुत सारे प्रदूषक होते हैं। अगर बारिश का पानी आपके बालों को छूता है, तो यह आपके बालों के शाफ्ट को नुकसान पहुंचाता है और इस प्रक्रिया में आपके बालों को कमजोर करता है।
अगर आप बारिश में भीग जाते हैं तो अपने बालों को जितनी जल्दी हो सके किसी माइल्ड शैम्पू से धो लें, उसके बाद कंडीशनर लगा लें। बारिश के पानी को बालों में ज्यादा देर तक न रहने दें क्योंकि इसमें केमिकल की मात्रा अधिक होती है और यह बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।
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बालों की देखभाल के कुछ नियम क्या हैं जो मानसून के दौरान स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं?
यदि आप बारिश में अपने बालों को गीला करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को जल्द से जल्द किसी माइल्ड शैम्पू और उसके बाद कंडीशन से धो लें। बारिश के पानी को बालों में ज्यादा देर तक न रहने दें क्योंकि इसमें केमिकल की मात्रा अधिक होती है और यह बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।
मॉनसून में हेयर स्प्रे या जेल का इस्तेमाल न करें क्योंकि ये स्कैल्प से चिपक जाते हैं और डैंड्रफ का कारण बनते हैं। ब्लो ड्रायर के इस्तेमाल से बचें। हालांकि, अगर आपके बाल रात में गीले हैं, तो बालों पर ढेर सारा लीव-इन कंडीशनर लगाएं और फिर ठंडी हवा में ब्लो ड्राई करें।
स्टाइल करने से पहले एक नमी-सुरक्षात्मक जेल का प्रयोग करें।
ये जैल बालों के क्यूटिकल्स पर एक सुरक्षात्मक कोट बनाकर मदद करते हैं और नमी को अंदर जाने और बाहर जाने से रोकते हैं। उच्च आर्द्रता और गीले बालों के कारण, मानसून में रूसी एक आम समस्या है।
सुनिश्चित करें कि आप सप्ताह में एक बार एक प्रभावी एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें। हालांकि, अन्य दिनों में अपने सामान्य नियमित वॉश शैम्पू का उपयोग करें।
मानसून के दौरान पानी में क्लोरीन की मात्रा भी बहुत अधिक होती है;
यह आपके बालों को ब्लीच और नुकसान पहुंचा सकता है। यदि संभव हो तो बालों को बारिश के पानी के संपर्क में आने से बचाने के लिए टोपी या टोपी के साथ रेन कोट पहनें।
जूँ के प्रजनन के लिए मानसून भी एक अच्छा समय है। स्कैल्प पर किसी भी तरह की खुजली होने पर हफ्ते में दो बार नीम के तेल का इस्तेमाल करें।
