महिलाओं में स्तन से जुडी समस्याएं और समाधान
सभी उम्र की महिलाएं स्तन दर्द होने की रिपोर्ट करती हैं, जिन्हें मास्टाल्जिया भी कहा जाता है। रजोनिवृत्ति से पहले और बाद दोनों में दर्द हो सकता है। हालांकि, प्रजनन वर्षों के दौरान स्तन दर्द सबसे आम है।
लगभग 70 प्रतिशत महिलाएं अपने जीवन के दौरान किसी न किसी समय स्तन दर्द की रिपोर्ट करती हैं, लेकिन केवल 15 प्रतिशत को ही चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
स्तन दर्द की गंभीरता और स्थान भिन्न हो सकते हैं। दर्द दोनों स्तनों, एक स्तन या अंडरआर्म में हो सकता है। गंभीरता हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है और इसे आमतौर पर कोमलता, तेज जलन या स्तन ऊतक के कसने के रूप में वर्णित किया जाता है।
मासिक धर्म, गर्भावस्था, स्तनपान, और रजोनिवृत्ति जैसी घटनाओं के कारण हार्मोनल परिवर्तन भी स्तन दर्द के प्रकार पर एक प्रभाव का अनुभव कर सकते हैं।
स्तन दर्द के दस सामान्य कारण निम्नलिखित हैं।स्तन सिस्ट : स्तन में एक गांठ एक पुटी हो सकती है, जो कैंसर नहीं है।कुछ महिलाओं में दूसरों की तुलना में दर्दनाक स्तन की स्थिति विकसित होने का अधिक जोखिम होता है। कई बार, दूध की नलिका या ग्रंथि में बदलाव के कारण स्तन सिस्ट बन सकते हैं ।
स्तन सिस्ट स्तन में एक गांठ की तरह महसूस कर सकते हैं। वे द्रव से भरे थैली होते हैं जो नरम या दृढ़ हो सकते हैं। वे दर्द का कारण हो सकता है या नहीं। ये सिस्ट आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान बढ़ जाते हैं और रजोनिवृत्ति तक पहुंचने के बाद चले जाते हैं।
अधिकांश स्तन अल्सर कोशिकाओं के बजाय द्रव से मिलकर होते हैं। एक पुटी एक ट्यूमर से अलग है , और यह कैंसर नहीं है।दवाएं कुछ दवाएं स्तन दर्द के विकास में योगदान कर सकती हैं।
स्तन दर्द को ठीक करने के लिए दवाएं
- मौखिक हार्मोनल गर्भ निरोधकों
- पोस्टमेनोपॉज़ल एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की तैयारी
- अवसादरोधी , जैसे कि चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI)
- एंटीस्पाइकोटिक, जैसे कि हेलोपरिडोल
- उदाहरण के लिए, डिजॉक्सिन
- मेथिलोपा (एल्डोमेट)
- स्पिरोनोलैक्टोन (एल्डक्टोन)
स्तन की सर्जरी
स्तन शल्य चिकित्सा और निशान ऊतक के गठन के दौर से गुजर को जन्म दे सकता स्तन दर्द।
दर्द की गंभीरता और प्रकार व्यक्तियों के बीच भिन्न होते हैं और कोई दर्द से गंभीर दर्द तक नहीं होता है। यह तंत्रिका क्षति या सूजन के परिणामस्वरूप हो सकता है । दर्द स्तन की सतह को प्रभावित कर सकता है, या यह गहरा हो सकता है। समय के साथ दर्द की मात्रा और प्रकार बदल सकता है। सर्जरी के तुरंत बाद, दर्द गंभीर हो सकता है ।
दीर्घकालिक प्रभाव में शामिल हो सकते हैं:
- संवेदनशीलता में वृद्धि
- क्षेत्र को छूने पर दर्द
- संवेदनशीलता में कमी और संभव सुन्नता
- सिर के ऊपर हाथ बढ़ाने में असमर्थता
- कठिनाई ड्राइविंग, हस्तशिल्प करना, और अन्य नियमित गतिविधियाँ
- इनमें से कुछ 6 महीने या उससे अधिक समय तक रह सकते हैं।
एक अध्ययन जो 6 महीने से अधिक समय तक स्तन सर्जरी करवाने वाली महिलाओं का पालन करता है, ने पाया कि कुल मिलाकर, हल्के दर्द समय के साथ बने रहते हैं, मध्यम दर्द बढ़ सकता है, और गंभीर दर्द में कमी होगी।
कॉस्टोकोंडाइटिस
कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस, या कॉस्टोस्टेर्नल सिंड्रोम, उपास्थि की सूजन है जो पसलियों और स्तन को जोड़ती है यह गठिया के साथ हो सकता है । गर्दन या ऊपरी पीठ में गठिया भी छाती में दर्द या सुन्नता पैदा कर सकता है। यह चोट या शारीरिक खिंचाव के साथ भी हो सकता है।
कभी-कभी, सूजन हो सकती है।
यह स्तन से संबंधित नहीं है, लेकिन यह एक जलती हुई दर्द का कारण बनता है जो स्तन दर्द से भ्रमित हो सकता है। यह स्थिति 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं और लोगों को अक्सर प्रभावित करती है।फाइब्रोसिस्टिक स्तन परिवर्तन नमक का सेवन सीमित करने से फाइब्रोसिस्टिक स्तन दर्द कम करने में मदद मिल सकती है।
Fibrocystic स्तन परिवर्तन एक या दोनों स्तनों को ढेलेदार, कोमल, और सूजने का कारण बन सकते हैं । यह तरल पदार्थ से भरे अल्सर और रेशेदार ऊतक के निर्माण के कारण होता है। निप्पल डिस्चार्ज भी हो सकता है।
यह हानिरहित स्थिति 20 से 50 वर्ष की आयु की महिलाओं में असामान्य नहीं है। यह स्तन कैंसर के एक उच्च जोखिम से जुड़ा नहीं है ।
असुविधा को कम करने में मदद करने वाले कुछ परिवर्तनों में शामिल हैं:
कम नमक वाले आहार का पालन करना
दर्द से राहत देने वाली दवा का उपयोग करना कम से कम एक अध्ययन ने सुझाव दिया है कि विटामिन ई और बी 6 की खुराक चक्रीय मास्टाल्जिया और विशेष रूप से फाइब्रोसिस्टिक परिवर्तनों के साथ मदद कर सकती है।
हालांकि, एक व्यवस्थित समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि विटामिन कोई अंतर नहीं करते हैं। कैफीन की कमी और शाम के प्राइमरोज़ तेल की अक्सर सिफारिश की जाती है, लेकिन एक व्यवस्थित समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला है कि ये स्तन दर्द के इलाज में प्रभावी नहीं हैं।
यह दूध पिलाने की वजह से स्तनपान के दौरान सबसे आम है। हालाँकि, यह अन्य समय पर भी हो सकता है।
लक्षण
दर्द,थकान,स्तन परिवर्तन, जैसे कि गर्मी, लालिमा, सूजन, और दर्द
उपचार के विकल्पों में एंटीबायोटिक शामिल हैं । कुछ शोधों ने प्रोबायोटिक्स के उपयोग को कुछ बैक्टीरिया के स्तर में कमी के साथ जोड़ा है, यह सुझाव देते हुए कि यह एक उपयोगी उपचार विकल्प हो सकता है।
यह जांचने के लिए कि क्या ब्रा ठीक से फिट है , खुद से पूछें: :
- क्या ब्रा पीछे की तरफ है?
- क्या पट्टियाँ या अंडरवीयर खुदाई कर रहे हैं या स्तन उभरे हुए हैं?
- क्या केंद्र स्तन के करीब फिट है और क्या आप कप के नीचे बैंड के नीचे एक उंगली आसानी से पारित कर सकते हैं?
- कई डिपार्टमेंट स्टोर एक ब्रा-फिटिंग सेवा प्रदान करते हैं।
व्यायाम के दौरान स्पोर्ट्स ब्रा पहनना भी फायदेमंद हो सकता है।
स्तन कैंसर
ज्यादातर स्तन कैंसर के कारण दर्द नहीं होता है। हालांकि, भड़काऊ स्तन कैंसर और कुछ ट्यूमर स्तन असुविधा पैदा कर सकते हैं। अनुभव होने पर लोग अपने डॉक्टर से संपर्क करें:
स्तन में एक गांठ या चिंता का क्षेत्र दर्द या एक गांठ जो मासिक धर्म के बाद दूर नहीं जाती है किसी भी निपल निर्वहन, खूनी, स्पष्ट, या अन्यथा एक ज्ञात कारण के बिना स्तन दर्द या जो दूर नहीं जाता है
स्तन संक्रमण जैसे लालिमा, मवाद या बुखार के साथ संगत लक्षण स्तन का दर्द आमतौर पर कैंसर से जुड़ा नहीं होता है ।
पीठ, गर्दन, या कंधे की मोच शरीर के इन हिस्सों में मोच आ सकती है, जिससे स्तनों में दर्दनाक संवेदनाएं हो सकती हैं ।
यह ऊपरी धड़ में नसों के वितरण के कारण हो सकता है।
छाती की दीवार में दर्द
कई स्थितियों में छाती की दीवार में दर्द हो सकता है। यह कभी-कभी महसूस कर सकता है जैसे कि यह स्तन से आ रहा है, भले ही यह नहीं है।
सीने में दर्द के सामान्य कारणों में शामिल हैं :
छाती में एक खींची हुई मांसपेशी
टिशू की सूजन जो कि कॉस्टोकोंडाइटिस या टीटज़ सिंड्रोम के कारण पसलियों को घेरे रहती है
चक्रीय दर्द
मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन के साथ कभी-कभी स्तन दर्द भी हो सकता है। हार्मोनल उतार-चढ़ाव के साथ चक्रीय दर्द भिन्न होता है। लक्षण मासिक धर्म चक्र जैसे कारकों पर निर्भर करते हैं।
इसमें 75 प्रतिशत स्तन दर्द होता है।
चक्रीय स्तन दर्द अक्सर फाइब्रोसिस्टिक परिवर्तनों के साथ होता है, जिसमें स्तन के ऊतक की गांठ और गाढ़ा क्षेत्र भी शामिल है। मासिक धर्म के बाद चक्रीय सूजन, दर्द, स्तन दर्द, भारीपन और गांठ होना।
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान हार्मोनल परिवर्तन से स्तन परिवर्तन भी हो सकते हैं, जिसमें दर्द भी शामिल है।
गैर-चक्रीय दर्द
मासिक धर्म चक्र में गैर-चक्रीय दर्द असंबंधित है। यह एक या दोनों स्तनों को प्रभावित कर सकता है, और यह बदलता नहीं है क्योंकि हार्मोन बदलते हैं।
लगातार या आंतरायिक कसने, जलन, या व्यथा हो सकती है। स्तन के एक क्षेत्र में दर्द बना रहता है। यह आघात या पिछले बायोप्सी से स्टेम कर सकता है। कुछ स्तन दर्द स्तन से संबंधित नहीं है, लेकिन अंतर्निहित संरचनाओं से संबंधित है।
दर्द का प्रबंधन
एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता स्तन दर्द का कारण निर्धारित करने और किसी भी उपचार पर निर्णय लेने में मदद कर सकता है, यदि आवश्यक हो।
स्तन देखभाल के सुझाव :
- दिन भर में सपोर्टिव ब्रा पहनना, व्यायाम के दौरान स्पोर्ट्स ब्रा और संभवतः ब्रा में सोना
- कैफीन और सोडियम, जैसे चॉकलेट, कॉफी , चाय, और शीतल पेय का सेवन सीमित करना , हालांकि शोध ने इसकी पुष्टि नहीं की है
- स्तनों पर गर्म या ठंडा सेक करना
- कम वसा वाले आहार का सेवन, आहार फल, सब्जियां और अनाज बढ़ाना
- स्वस्थ वजन बनाए रखना
- विटामिन लेना, जो ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं, जैसे कि विटामिन बी 6 ,विटामिन बी 1 , औरविटामिन ई
- एस्पिरिन , एसिटामिनोफेन, या इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करना
- तनाव , चिंता और तनाव को कम करने के लिए विश्राम के तरीकों को आजमाना
- अनुशंसित होने पर पुटी की आकांक्षा या जल निकासी पर विचार करना
- दर्द चक्रीय या गैर-चक्रीय है या नहीं यह पहचानने के लिए एक लक्षण पत्रिका रखना
- लोगों को स्व-देखभाल तकनीकों की कोशिश करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करनी चाहिए, यह देखने के लिए कि क्या वे उचित हैं।