विटामिन बी1, विटामिन सी और मैग्नीशियम से भरपूर केला शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में सुधार करता है । फल में ब्रोमेलियाड भी होता है, जो एक दुर्लभ एंजाइम है, जो सेक्स हार्मोन को नियंत्रित करता है।
स्पर्म काउंट के लिए कौन सा फल सबसे अच्छा है?
| फल का नाम | विटामिन सी | अन्य उल्लेखनीय एंटीऑक्सीडेंट या पोषक तत्व |
|---|---|---|
| ब्लू बैरीज़ | 24% | बी6 = 5% |
| केले (मध्यम आकार) | 17% | बी6 = 20% |
| अनार | 30% | फोलेट = 16 |
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कौन से खाद्य पदार्थ तेजी से शुक्राणु पैदा करते हैं?.
कौन से खाद्य पदार्थ आपके स्पर्म काउंट को बढ़ा सकते हैं?
- विटामिन सी से भरपूर फल।
- गहरे हरे, पत्तेदार सब्जियां।
- फैटी मछली।
- अखरोट।
- मेंथी।
- विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे मशरूम और अंडे।
क्या केला मिल्कशेक स्पर्म काउंट के लिए अच्छा है?
केले में ब्रोमेलैन नामक एक दुर्लभ एंजाइम होता है जो सेक्स हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद करता है। वे विटामिन ए, बी 1 और सी का एक समृद्ध स्रोत हैं, जो सहनशक्ति और शुक्राणु उत्पादकता को बढ़ाएंगे।
शुक्राणु के लिए कौन सा पेय अच्छा है?
एक अध्ययन से पता चलता है कि जो पुरुष एक दिन में एक बोतल बीयर या एक ग्लास वाइन पीते हैं, वे अधिक उपजाऊ होते हैं। अधिक या कम शराब पीने वाले पुरुषों की तुलना में उनके शुक्राणुओं की संख्या अधिक होती है।
मुझे एक दिन में कितने केले खाने चाहिए?
अधिकांश स्वस्थ लोगों के लिए प्रतिदिन एक से दो केले का सेवन मध्यम माना जाता है। इस फल को संतुलित आहार के हिस्से के रूप में खाना सुनिश्चित करें जो आपके शरीर को आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान करता है।
