Acne Treatment in Delhi : खून में मौजूद गंदगी त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न करती है। उनमें से एक हैं मुंहासों (acne on face reason) की समस्या , धब्बे, तैलीय और छूने पर दर्द और गरम त्वचा जैसे लक्षण इसमें देखने को मिलता हैं, अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो यहां बताए गए आयुर्वेदिक टिप्स को जरूर फॉलो करें।
- कील मुंहासों की समस्या आमतौर पर यह पुरुष और महिलायों दोनों में देखा जाता हैं, कुछ महिलाओं में यह समस्या अंदरूनी परेशानी की वजह से होती है। इसके अलावा खून साफ नहीं होने की वजह से भी यह समस्या शुरू हो जाती है। हालांकि, इसके होने के पीछे कई अन्य वजह भी हैं, जिसे हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। बता दें कि हार्मोनल इंबैलेंस एक मुख्य वजह है, जिसमें महिलाओं के चेहरे पर मुंहासे बार-बार आने लगते हैं। ऐसे में आपको अपनी डॉक्टर से सलाह लेकर उसे जड़ से खत्म करना चाहिए । हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज आदि से इस परेशानी से निपटा जा सकता है।
- अगर मुंहासों की समस्या ब्लड डिसऑर्डर की वजह से है, तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ बदलाव करने चाहिये । डाइट के अलावा कुछ हेल्दी आदतों को अपनाकर इससे बचा जा सकता हैं । दरअसल, मुंहासों को ठीक करने से पहले ब्लड डिसऑर्डर को ठीक करना बहुत जरूरी होता है। इससे आप मुंहासों को बार-बार आने से रोक सकते हैं।
अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. ज्योति अरोरा के ये टिप्स आपके बहुत काम आने वाली है । ये टिप्स ब्लड डिसऑर्डर से होने वाले मुंहासों की समस्या को ठीक करने के लिए प्रभावी तरीके से काम कर सकते हैं।
इन हेल्दी रूटीन को अपनाकर मुंहासों से बचे
- पानी त्वचा को अंदर से ग्लोइंग बनाता है, ऐसे में जितना हो सके उतना पानी पियें
- रोजाना महिलाओं को 4 लीटर और पुरुषों को 5 लीटर तक पानी पीना चाहिए
- डाइट में फाइबर रिच आसानी से पचने वाले भोजन शामिल करें।
- ऐसी चीजों का सेवन ना करें, जिसे आसानी से डाइजेस्ट नही किया जा सके।
- भोजन में स्पाइसी, मसालेदार, बासी, अत्यधिक मीठा या नमकीन जैसी चीजों के सेवन से बचे ।
- अगर स्पाइसी भोजन करना चाहते हैं तो सीमित मात्रा में ही करें।
- फ़ास्ट फ़ूड से बचे ।
- घर का शुद्ध खाना सेहत के लिए अच्छा होता है। ऐसे में घर का खाना ही खाएं।
- रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद लें। अच्छी नींद शरीर के लिए दवा की तरह काम करती है।
- योगा, एंटी स्ट्रेस और रिलैक्सिंग टेक्नीक आजमाएं।
- कोई भी टॉक्सिन्स प्रोडक्ट का इस्तेमाल अपने चेहरे पर ना करें।
- कुछ भी अपने चेहरे पर या फिर दवा के रूप में शामिल न करें। सिर्फ और सिर्फ नेचुरल तरीका आजमाएं।
- अपने चेहरे को रोजाना 2 से 3 बार जरूर वॉश करें।
कील मुंहासे को ठीक की आयुर्वेदिक औषधियां
- गिलोय
- हल्दी
- खदिर
- सारिवा
- मंजिष्ठा
- गुलाब
कुछ अन्य आयुर्वेदिक तरीके इन्हें भी आजमाएं
आयुर्वेद में खून साफ करने के लिए कई ऐसी दवाएं भी उपलब्ध हैं, जो मुंहासों को ठीक करने के लिए कारगर हैं। हालांकि, आजकल कई ऐसी कंपनियां भी हैं, जिन्होंने इन आयुर्वेदिक चीजों को बनाना शुरू कर दिया है। ऐसे में इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
- महामंजिष्ठादि कषाय
- खदिरारिष्ट
- आरोग्यवर्धिनी वटी
- कैशोर गुग्गुल
- त्रिफला चूर्ण
कील मुंहासे दाग धब्बे हटाने का बेहतरीन उपाय
विशेषज्ञ की सलाह लेना है जरूरी
कई बार चेहरे पर मुंहासे एक के बाद एक आने लगते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि इसका कारण पता लगाना। बिना इसके पीछे कारण जानें कोई ऐसी दवा या फिर क्रीम अपने चेहरे पर ना लगाएं। खून साफ नहीं होने के पीछे इस तरह की समस्याएं अक्सर होने लगती हैं। ऐसे में जल्दबाजी न करें। कई बार गलत दवाइयों के सेवन से साइड इफेक्ट भी होने का डर रहता है। इसलिए दवाइयों का सेवन करने से पहले डॉक्टर से एक बार कंसल्ट जरूर करें