Periods At Early Age: क्या आपने कभी सोचा है कि आजकल लड़कियों के पीरियड्स पहले की तुलना में जल्दी क्यों शुरू हो रहे हैं? यह एक ऐसा विषय है जो तेजी से ध्यान आकर्षित कर रहा है, और सही भी है। प्रारंभिक मासिक धर्म के कारणों को समझना माता-पिता, शिक्षकों और स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए महत्वपूर्ण है. 10 साल की उम्र से पहले पीरियड आने वाली लड़कियों की संख्या 8.6% से बढ़कर 15.5% हो गई है और 9 साल की उम्र से पहले पीरियड्स आने वाली लड़कियों की संख्या दोगुना से भी ज्यादा हो गई है. ऐसे में अब लड़कियों में कैंसर से लेकर अन्य घातक बीमारियों का खतरा भी बढ़ गया है.
लड़कियों में मासिक धर्म शुरू होना आम बात है, लेकिन अगर यह प्रक्रिया बहुत कम उम्र में शुरू हो जाए, तो यह चिंता का विषय हो सकता है। पहले, मासिक धर्म आमतौर पर 11 से 15 साल की उम्र के बीच शुरू होता था, लेकिन आजकल, कई लड़कियों को 9 साल की उम्र में ही पहली बार मासिक धर्म शुरू हो जाता है। यह लंबे समय में उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। अब सवाल यह उठता है कि ऐसा क्यों हो रहा है और आज माता-पिता को इसके बारे में क्या करना चाहिए?
रिसर्च क्या कहता है?
JAMA Network Open जर्नल ने अमेरिका में शोध किया, जिसमें पाया गया कि अमेरिका में लड़कियों को 1950 और 60 के दशक की तुलना में औसतन छह महीने पहले मासिक धर्म शुरू हो रहा है। इस शोध के अनुसार, अब लड़कियों को 9 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू हो रहा है। शोधकर्ताओं ने यह अध्ययन 71,000 से अधिक महिलाओं पर किया।
इन महिलाओं द्वारा साझा किए गए डेटा से पता चला कि 1950 से 1969 के बीच, मासिक धर्म आमतौर पर 12.5 साल की उम्र में शुरू होता था, जबकि 2000 से 2005 के बीच, मासिक धर्म 11 से 12 साल की उम्र के बीच शुरू हुआ। 11 साल की उम्र से पहले मासिक धर्म शुरू होने वाली लड़कियों की संख्या 8.6% से बढ़कर 15.5% हो गई है, और 9 साल की उम्र से पहले मासिक धर्म शुरू होने वाली लड़कियों की संख्या दोगुनी से भी अधिक हो गई है।
शोधकर्ताओं का कहना है कि मासिक धर्म के बदलते रुझानों को समझना महत्वपूर्ण है। शोध में यह भी पाया गया कि अधिकांश लड़कियों को नियमित मासिक धर्म नहीं हो रहा है। अनियमित पीरियड्स की वजह से लड़कियों में कई तरह की बीमारियाँ बढ़ रही हैं, जिनमें पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) भी शामिल है।
शोध में दावा किया गया है कि पीरियड्स का जल्दी शुरू होना लड़कियों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इससे हृदय रोग, मोटापा, गर्भपात और समय से पहले मौत का खतरा बढ़ जाता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, “अगर किसी लड़की का मासिक धर्म 12 साल की उम्र से पहले शुरू हो जाता है, तो स्तन कैंसर का खतरा 20% बढ़ जाता है।
क्या है इसके पीछे की वजह?
रिसर्चर के अनुसार, लड़कियों में समय से पहले मासिक धर्म होने का कोई एक कारण नहीं है; इसके बजाय, कई कारक हैं जिन्हें समझने की आवश्यकता है।
एक महत्वपूर्ण कारक लड़कियों में बढ़ता मोटापा है। यहाँ तक कि छोटे बच्चे भी अब मोटापे से प्रभावित हैं, और जो कम उम्र से ही अधिक वजन वाले हैं, उन्हें समय से पहले मासिक धर्म होने का अधिक जोखिम होता है। तनाव भी एक प्रमुख योगदान कारक है।
शोधकर्ता बताते हैं, “जब हम उच्च स्तर के तनाव का अनुभव करते हैं, तो हमारा शरीर अधिक कोर्टिसोल और एंड्रोजन हार्मोन जारी करता है। वसा ऊतक इन हार्मोनों को एस्ट्रोजन में परिवर्तित करता है, जो स्तन विकास को बढ़ावा देता है। एस्ट्रोजन के स्तर में परिवर्तन मासिक धर्म की शुरुआत का संकेत दे सकता है। इसके अतिरिक्त, हमारे पर्यावरण में हानिकारक रसायन समय से पहले मासिक धर्म में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आजकल लड़कियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स भी इसको बढ़ावा देते हैं.
क्या उपाय कर सकते हैं माता-पिता?
शोधकर्ताओं का कहना है कि माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके बच्चों को फलों और सब्जियों से भरपूर स्वस्थ आहार मिले। एक स्वस्थ और संतुलित आहार समय से पहले यौवन और मासिक धर्म के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
उचित आहार के साथ-साथ नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद भी बहुत ज़रूरी है। इन दोनों कारकों पर ध्यान देने से समय से पहले यौवन और मासिक धर्म के जोखिम को कम किया जा सकता है। कुछ शोधों ने देर से सोने और अपर्याप्त नींद को भी समय से पहले यौवन की शुरुआत से जोड़ा है।
शोधकर्ताओं ने सलाह दी है कि माता-पिता को हमेशा ऐसी स्थितियों के लिए तैयार रहना चाहिए और अपने बच्चों को इन मामलों के बारे में पहले से ही बताना शुरू कर देना चाहिए, ताकि वे आने वाली किसी भी परिस्थिति का सामना करने के लिए तैयार रहें।
