समोसे, पकौड़े, तीखा-चटपटा भारतीय खानपान का अहम हिस्सा हैं जिनके बगैर खाना अधूरा सा लगता है लेकिन यही सारी चीज़ें गैस, एसिडिटी, ब्लॉटिंग और बवासीर जैसी समस्याओं को भी जन्म देती है। गैस, एसिडिटी की समस्या को तो आप मिनटों में दूर कर सकते हैं लेकिन बवासीर, ये समस्या इतनी आसानी से नहीं जाती। तो कोशिश करें इससे दूर ही रहें लेकिन फिर भी अगर आप इसका शिकार हो चुके हैं तो खानपान में कुछ चीज़ों के परहेज से आप काफी हद तक इससे राहत पा सकते हैं।
क्या है बवासीर (पाईल्स)
बवासीर में मल के रास्ते के अंदर और बाहर सूजन और मस्से हो जाते हैं। जो बहुत ही तकलीफदेह होती है। बवासीर दो प्रकार की होती है- खूनी बवासीर और मस्से वाली बवासीर। इन दोनों में ही अपने खानपान पर ध्यान देने की बहुत ज्यादा जरूरत होती है। तो भूलकर भी न करें इन चीज़ों का सेवन।
तीखा गरम मसालेदार खाना
ये समस्या आपको और ज्यादा परेशान न करें इसके लिए चटपटा, तीखा और मसालेदार खाने से बचें। क्योंकि ऐसी चीज़ें पाईल्स को और फैलाने का काम करती हैं।
तली-भुनी चीज़ें
फ्राइड फूड्स पाईल्स जख्म को दोबारा इंफेक्टेड कर सकते हैं। इसलिए जितना हो सके इन चीज़ो को खाना अवॉयड करें।
अचार
भले ही आपको अचार का स्वाद कितना भी पसंद क्यो न हो इस पूरी तरह से बंद कर देने में भी भलाई है क्योंकि अचार पाईल्स के जख्म को इंफेक्टेड करने का काम करता है। जख्म थोड़ा सा भी ठीक होने पर अचार खाना दोबारा उसे बढ़ा सकता है।
चाय या कॉफी
इस प्रॉब्लम को दूर रखना चाहते हैं तो अपनी डाइट से चाय-कॉफी को भी कट कर दें क्योंकि ये पाईल्स को बढ़ाने का काम करते हैं।
हरी मिर्च
चटपटा, मसालेदार खाने के साथ ही तीखे से भी बवासीर में करना है परहेज। मिर्च भी ठीक हो रहे जख्म को दोबारा से सक्रिय कर देती है। हरी हो या लाल दोनों ही मिर्च का सेवन कुछ समय के लिए पूरी तरह से बंद कर दें।
जीरा
आपने कब्ज दूर करने के लिए जीरा फायदेमंद होता है इसके बारे में सुना होगा लेकिन बवासीर में इसका किसी भी रूप में सेवन घातक हो सकता है।
फास्ट फूड से बचें
पाइल्स से पीड़ित लोग फास्ट फूड से जितना हो सके, दूरी बनाएं रखें। फास्ट फूड खाने के बजाए आप, फलों या कुछ खास सब्जियों जैसे- पत्तागोभी, चुकंदर, टमाटर आदि को अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं, जो काफी फायदेमंद होते है और इस समस्या से निजात पाने में भी सहायक होते हैं।
बाहर का खाना
बवासीर होने पर बाहर का खाना खाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि बाहर के खाने में नमक, मिर्च और साफ सफाई का ध्यान नहीं रखा जाता है जबकि घरों में खाना सफाई से बनाया जाता है और मसालों का कम इस्तेमाल किया जाता है। अस्वस्थ खाने से पाइल्स का संक्रमण बढ़ सकता है और दर्द भी बहुत ज्यादा बढ़ जाता है।
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