डायबिटीज क्या है?
Diabetes in Hindi – डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसकी विशेषता हाई ब्लड शुगर का स्तर है। ब्लड में बहुत अधिक ग्लूकोज होने से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और यदि ब्लड ग्लूकोज, जिसे ब्लड शुगर के रूप में भी जाना जाता है, किसी भी व्यक्ति में बहुत अधिक हो सकता है, इसे मधुमेह कहा जाता है। ब्लड शुगर ऊर्जा का प्रमुख स्रोत होता है और उस आहार से आता है जिसका सेवन किया जाता है। शरीर में इंसुलिन नामक एक हार्मोन होता है जो ग्लूकोज को कोशिकाओं में जाने में मदद करता है ताकि ऊर्जा प्रदान की जा सके।
टाइप -1, टाइप -II, गर्भावधि और पूर्व-मधुमेह जैसे विभिन्न प्रकार के मधुमेह होते हैं। जब कोई व्यक्ति मधुमेह से पीड़ित होता है तो शरीर इंसुलिन नहीं बनाता है और इस प्रकार ग्लूकोज शरीर की कोशिकाओं में जाने में विफल रहता है और ब्लड में रहता है। यह बढ़ा हुआ ब्लड शुगर का स्तर या ग्लूकोज का स्तर आंखों की क्षति, किडनी की क्षति, हृदय रोग आदि जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है, इस प्रकार यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो मधुमेह एक गंभीर स्थिति हो सकती है। जबकि मधुमेह का कोई स्थायी इलाज नहीं है, यह किसी व्यक्ति के मधुमेह को संभालने और स्वस्थ और फिट जीवन जीने के लिए कदम उठा सकता है।
मधुमेह के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
मधुमेह उन रोगों का एक समूह है जिसमें शरीर पर्याप्त या किसी भी इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, जो उत्पादित इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं करता है, या दोनों के संयोजन का प्रदर्शन करता है। जब इनमें से कोई भी चीज होती है, तो शरीर ब्लड से शुगर को कोशिकाओं में ले जाने में असमर्थ होता है। यह हाई ब्लड शुगर के स्तर की ओर जाता है।
मधुमेह के तीन मुख्य प्रकार होते हैं:
टाइप 1 डायबिटीज: किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली बीटा कोशिकाओं पर अटैक करती है और नष्ट कर देती है। कुछ लोगों में जीन भी इस बीमारी के कारण में एक भूमिका निभाते हैं। इस प्रकार, इंसुलिन का उत्पादन नहीं होता है और इस प्रकार हाई ब्लड शुगर होता है।
टाइप 2 डायबिटीज: यह इंसुलिन प्रतिरोध के कारण होता है। यह आनुवांशिकी और जीवन शैली कारकों का संयोजन है जैसे अधिक वजन या मोटापे के कारण इस समस्या का खतरा बढ़ जाता है। पेट में भारी वजन के कारण कोशिकाएं ब्लड शुगर पर इंसुलिन के प्रभाव के लिए अधिक प्रतिरोधी हो जाती हैं।
जेस्टेशनल डायबिटीज: इस समस्या का मुख्य कारण गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन है। नाल हार्मोन का उत्पादन करता है और ये हार्मोन कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रभाव के प्रति कम संवेदनशील बना सकते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान हाई ब्लड शुगर का कारण बन सकता है। उचित आहार के माध्यम से इस बीमारी को रोका जा सकता है।
मधुमेह के प्रारंभिक लक्षण और संकेत क्या हैं?
मधुमेह के शुरुआती लक्षण और संकेत निम्नलिखित हैं:भूख और प्यास में वृद्धि
बार-बार पेशाब आना और मुंह सूखना
वजन में कमी और थकान
सिरदर्द और चिड़चिड़ापन
धीमे-धीमे घाव ठिक होना और धुंधली दृष्टि
मतली और त्वचा में संक्रमण जैसे शरीर के क्षेत्रों में त्वचा का काला पड़ना कम हो जाता है (एकैंथोसिस नाइग्रीकन्स)
सांस की गंध जो कि फ्रूटी, मीठा या एसीटोन गंध
हाथ या पैर में झुनझुनी या सुन्नता
रेट्रोग्रेड एजाकुलेशन और कम टेस्टोस्टेरोन (कम-टी)
सेक्स ड्राइव में कमी (कामेच्छा में कमी) और यौन रोग और गतिहीन जीवन शैली (व्यायाम की कमी और / या शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होना) और पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन
हाई ब्लडबप्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल
धूम्रपान और अतिरिक्त शराब का सेवन
नींद की कमी और हृदय रोग
तंत्रिका क्षति और न्यूरोपैथी (तंत्रिका दर्द) और किडनी की बीमारी
रेटिनोपैथी (आंख और या अंधापन में तंत्रिका क्षति) और स्ट्रोक
पेरिफेरल वैस्कुलर रोग और खमीर संक्रमण
मधुमेह के कारण क्या होता हैं?
मधुमेह के प्रमुख कारण और रोकथाम हैं:
टाइप 1 मधुमेह के कारण निम्न हैं:
किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से अग्न्याशय में इंसुलिन-उत्पादक बीटा कोशिकाओं पर अटैक करती है और नष्ट कर देती है। कुछ लोगों में जीन भी इस बीमारी के कारण में एक भूमिका निभाते हैं। इस प्रकार, इंसुलिन का उत्पादन नहीं होता है।
टाइप 2 मधुमेह के कारण हैं:
यह इंसुलिन प्रतिरोध के कारण होता है। यह आनुवांशिकी और जीवन शैली कारकों का संयोजन है जैसे अधिक वजन या मोटापे के कारण इस समस्या का खतरा बढ़ जाता है। विशेष रूप से अपने पेट में अतिरिक्त वजन लेना क्योंकि यह अतिरिक्त वजन आपकी कोशिकाओं को ब्लड शुगर पर इंसुलिन के प्रभाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है।
जेस्टेशनल डायबिटीज:
इस समस्या का मुख्य कारण गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन है। नाल हार्मोन का उत्पादन करता है और ये हार्मोन कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रभाव के प्रति कम संवेदनशील बना सकते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान हाई ब्लड शुगर का कारण बन सकता है। उचित आहार के माध्यम से इस बीमारी को रोका जा सकता है।
डायबिटीज का निदान कैसे करें?
कई टेस्ट हैं जो मधुमेह के निदान में डॉक्टर की मदद करते हैं:
टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह के लिए टेस्ट
रैंडम ब्लड शुगर टेस्ट: एक यादृच्छिक समय पर ब्लड सैंपल लिया जाता है। जब आप आखिरी बार खाते हैं, तो डिकिलिटर (मिलीग्राम / डीएल) – प्रति लीटर (मिमीोल / एल) – या उच्चतर 200 मिलीग्राम का एक यादृच्छिक हाई शुगर लेवल मधुमेह का सुझाव देता है।
फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट: भोजन से पहले और भोजन के बाद रोगी के ग्लूकोज के स्तर का परीक्षण किया जाता है। यदि ग्लूकोज का स्तर सामान्य से 100 मिलीग्राम / डीएल से कम है। बार-बार अलग-अलग परीक्षणों के बाद भी 126 मिलीग्राम / डीएल या अधिक से उपवास ब्लड शुगर का स्तर मधुमेह की पुष्टि करता है।
ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन (A1C) टेस्ट: यह टेस्ट दिखाता है कि टस्ट से 2 से 3 महीने पहले व्यक्ति का औसत ब्लड शुगर लेवल क्या था। ब्लड शुगर सैंपल भोजन से पहले या बाद में लिया जा सकता है।
जेस्टेशनल डायबिटीज के लिए टेस्ट
यदि आप गर्भकालीन मधुमेह(जेस्टेशनल डायबिटीज) के औसत जोखिम में होते हैं, तो संभवतः आपके दूसरी तिमाही के दौरान गर्भावधि मधुमेह के लिए एक स्क्रीनिंग टेस्ट होता है- आमतौर पर गर्भावस्था के 24 से 28 सप्ताह के बीच होता है।
प्रारंभिक ग्लूकोज चैलेंज टेस्ट।
फॉलो-अप ग्लूकोज टॉलेरेंस टेस्टिंग
मधुमेह के लिए सबसे अच्छा उपचार क्या हैं?
प्रत्येक प्रकार के मधुमेह के उपचार में रोगी को कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए जैसे कि स्वस्थ और उचित भोजन करना और अच्छी व्यायाम योजना भी होनी चाहिए।
टाइप 1 डायबिटीज के लिए उपचार: टाइप 1 डायबिटीज के लिए उपचार में इंसुलिन इंजेक्शन या इंसुलिन पंप का उपयोग, लगातार ब्लड शुगर की जाँच और कार्बोहाइड्रेट की गिनती शामिल होती है।
टाइप 2 डायबिटीज के लिए उपचार: टाइप 2 डायबिटीज के उपचार में मुख्य रूप से जीवनशैली में बदलाव, आपके ब्लड शुगर की निगरानी, डायबिटीज दवाओं के साथ इंसुलिन या दोनों शामिल होता हैं।
मेडिकेशन: मेटफॉर्मिन (ग्लूकोफेज, ग्लूमेटा, अन्य) जैसी दवाएं आमतौर पर टाइप 2 मधुमेह के लिए निर्धारित की जाती हैं। उच्च क्षति प्रत्यारोपण और बैरिएट्रिक सर्जरी के मामलों में भी रोगियों के लिए विकल्प होता है। प्री-डायबिटीज के लिए उपचार भी दवाएँ लेने से होता है – जैसे मेटफोर्मिन (ग्लूकोफेज, ग्लुमेत्ज़ा, अन्य)।
गर्भावधि मधुमेह के लिए उपचार: अपने बच्चे को स्वस्थ रखने और प्रसव के दौरान जटिलताओं से बचने के लिए अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करना आवश्यक होता है।
मधुमेह दवा के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?
टाइप 2 मधुमेह वाले कई लोग अपने मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए दवाओं का एक संयोजन लेते हैं। संयोजन चिकित्सा के साथ, लो ब्लड शुगर के लिए जोखिम बढ़ जाता है। ये दवाएं कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं जो नीचे सूचीबद्ध हैं:
सल्फोनीलुरिया के कारण हाइपोग्लाइसीमिया (लो ब्लड शुगर), स्किन रैश या खुजली, धूप की संवेदनशीलता, पेट खराब होना और वजन बढ़ना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
मेगालिटिनिड्स हाइपोग्लाइसीमिया और वजन बढ़ने का कारण हो सकता है।
बिगुआनाइड लेने वाले लोग लैक्टिक एसिडोसिस विकसित कर सकते हैं, दुर्लभ लेकिन गंभीर दुष्प्रभाव।
अल्फा-ग्लूकोसिडेज़ इनहिबिटर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का कारण हो सकते हैं।
DPP-4 अवरोधक सिटैग्लिप्टिन (जानुविया) गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं, गले में खराश, ऊपरी श्वसन संक्रमण और सिरदर्द का कारण हो सकता है।
प्रमलंटीडे (इंसुलिन के साथ) जठरांत्र संबंधी समस्याओं (मतली, उल्टी, पेट में दर्द, एनोरेक्सिया), मामूली वजन घटाने, सिरदर्द, थकान, चक्कर आना, खांसी, गले में खराश, और इंजेक्शन स्थल पर त्वचा की प्रतिक्रिया हो सकती है।
मधुमेह को कैसे रोकें? मधुमेह की रोकथाम
टाइप 1 मधुमेह (diabetes) रोकने योग्य नहीं है क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्या के कारण होता है। इंसुलिन की कमी को दूर करने के लिए इंसुलिन की खुराक ली जाती है।
टाइप -II डायबिटीज और जेस्टेशनल डायबिटीज को दवाओं को लेने और उचित आहार और व्यायाम दिनचर्या सुनिश्चित करने से नियंत्रित किया जा सकता है। ग्लुमेट्ज, ग्लाइसिफेज, फोर्टमेट, रियोमेट जैसी दवाओं का उपयोग Type-II के उपचार के लिए किया जाता है। एरोबिक व्यायाम जैसे साइकिल चलाना और चलना मधुमेह को रोकने में बहुत मददगार है यह व्यायाम प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट किया जाना चाहिए। अपना वजन कम करें और अपने भोजन में स्वस्थ आहार शामिल करें।
मधुमेह के जटिलताओं क्या हैं?
नेत्र जटिलताओं – मधुमेह रेटिनोपैथी, मोतियाबिंद और मोतियाबिंद जैसी विकार।
पैर की जटिलताएं – मधुमेह के कारण होने वाले गैंगरीन, अल्सर या न्यूरोपैथी में पैर के विच्छेदन की आवश्यकता हो सकती है।
त्वचा की जटिलताएं – जिन लोगों को मधुमेह होता है उनमें त्वचा के विकार और त्वचा के संक्रमण होने का खतरा अधिक होता है।
हृदय की समस्याएं – हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है, जैसे मधुमेह के कारण इस्केमिक हृदय रोग उत्पन्न हो सकता है।
हियरिंग लॉस – जिन लोगों को डायबिटीज होता है, उनमें सुनने की समस्याएं विकसित होने की आशंका अधिक होती है।
मधुमेह के लिए घरेलू उपचार क्या हैं?
मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए कुछ घरेलू उपचार इस प्रकार हैं:
बीटर या करेला
ब्लड शुगर के स्तर को कम करने के लिए करेला जिसमें दो बहुत आवश्यक यौगिक होते हैं, जिसे चारैटिन और मोमोर्डिसिन कहा जाता है, सबसे अच्छा उपलब्ध विकल्प होता है।
मेथी
यह मधुमेह को नियंत्रित करने, ग्लूकोज सहिष्णुता में सुधार, ब्लड शुगर के स्तर को कम करने और ग्लूकोज पर निर्भर इंसुलिन के स्राव को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।
आम के पत्ते
आम के कुछ ताजा पत्तों को एक गिलास पानी में उबालें और इसे रात भर ठंडा होने के लिए छोड़ दें। सुबह खाली पेट इसका पानी पिएं।
भारतीय ग्रोसबेरी या आंवला
भारतीय ग्रोसबेरी या आंवला विटामिन सी के सबसे अमीर स्रोतों में से एक है और आपके अग्न्याशय को इष्टतम उत्पादन करने में मदद करता है ताकि आपके ब्लड शुगर का स्तर संतुलित रहे।
ड्रमस्टिक या मोरिंगा के पत्ते
ड्रमस्टिक या मोरिंगा ओलीफ़ेरा के पत्तों को ड्रमस्टिक या मोरिंगा ओलेफ़ेरा के पत्तों के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, ब्लड शुगर के स्तर को बनाए रखने और किसी की ऊर्जा को बढ़ावा देने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है।