शरीर में बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कम करने के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचार क्या हैं?
Answer 1
कई बार हाथ-पैरों के जोड़ों में या घुटना मोड़ने में बहुत तेज दर्द होता है, अगर ऐसा है तो ये लक्षण बढ़े हुए यूरिक एसिड को हो सकते हैं। इनको अनदेखा ना करे वरना आगे चलकर बड़ी समस्या की वजह बन सकती है। इसीलिए कहते है की समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराते रहने चाहिए जिससे समस्याओं का पता चल सके और समय रहते उपचार हो जाए |
अगर आपका थोड़ा सा यूरिक एसिड बढ़ा है तो इसको कम करने के घरेलू उपचार है लेकिन ज्यादा बढ़ा हुआ है तो डॉक्टर से सलाह ले |
Answer 2
यूरिक एसिड के लिए अदरक का रस और नींबू का रस मिलाकर पीने पर यह समस्या बहुत जल्द ठीक हो सकता है। इसके लिए एक ग्लास गर्म पानी में दो चम्मच अदरक का रस और एक नींबु निचोडकर डालें एवं रोज सुबह खाली पेट सेवन करें। फाइबर युक्त खाद्य अधिक से अधिक खाएँ।
Answer 3
लो प्रोटीन डाइट ले, दूध व् दूध से बनी चीजों का इस्तेमाल ना करे, एल्कलाइन वाटर को सुबह शाम पिए, ऐलकोहल को सेवन बिलकुल ना करे
Answer 4
रिक एसिड को नियंत्रित करने के घरेलू उपाय
आजकल की जीवनशैली में यूरिक एसिड की मात्रा का शरीर में बढ़ना एक आम बात हो गया है। जब आपको यूरिक एसिड के लक्षण महसूस हों तो आप यूरिक एसिड टेस्ट कराकर रोग का पता लगा सकते हैं। वैसे तो यूरिक एसिड यूरीन के रूप में बाहर निकल जाता है, लेकिन कई बार यह शरीर में ही जमा होने लगता है। जिसके कारण यह शरीर में बढ़ता रहता है। जब पैरों के जोड़ों में दर्द, लालिमा एवं सूजन उत्पन्न हो जाए, अंगूठे एवं अंगुलियों में तेज दर्द होने लगे। रोगी को रात में नींद न आए तो जल्द से जल्द परामर्श लेना चाहिए। ऐसा नहीं करने पर यह एक गम्भीर रोग बन सकता है।
आमतौर पर बीमारी के अलावा असंतुलित भोजन और जीवनशैली के कारण भी यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या होती है। इसके लिए अपने जीवनशैली और आहार में कुछ बदलाव लाने पर यूरिक एसिड के लेवल को कुछ हद तक नियंत्रण में लाया जा सकता है।
जिस व्यक्ति के यूरिक एसिड का स्तर ज्यादा होता है, वो अधिक प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को न खाएँ।
जिन लोगों का यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है, उन्हें मांसाहार बिलकुल नहीं करना चाहिए.
यूरिक एसिड बढ़ने पर शुगर युक्त पेय पदार्थ (जिन में शुगर की मात्रा अधिक होती है) से परहेज करें।
शहद और ऐसे पदार्थ जिनमें हाई फ्रक्टोस (High Fructose) हो, उन पदार्थों का सेवन न करें।
सभी प्रकार के फल यूरिक एसिड की समस्या में फायदेमंद होते हैं। चेरी नामक फ्रूट यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है। यह फ्रूट सूजन के साथ-साथ दर्द कम करने में भी मदद करता है।
- यूरिक एसिड की समस्या में सभी प्रकार की सब्जियाँ खा सकते हैं।
- यूरिक एसिड से ग्रसित को सभी प्रकार के सूखे मेवे खिलाने चाहिए।
- साबुत अनाज में ओट्स, ब्राउन राइस और जौ खाएँ।
- कम वसा वाले सभी डेयरी प्रोडक्ट्स यूरिक एसिड के रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं।
नींबू पानी का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है। जिनका यूरिक एसिड बढ़ गया हो उनके लिए यह रामबाण है। नींबू में विटामिन-सी काफी मात्रा में पाया जाता है। यह एसिडिक प्रभाव पैदा करता है, जिसके कारण यूरिक एसिड का स्तर कम हो जाता है। सुबह उठकर गुनगुने पानी के एक गिलास में नींबू निचोड़कर इसका सेवन करें।
बेकिंग सोडा यूरिक एसिड को कम करने की रामबाण दवा है। एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोड़ा घोलकर दो सप्ताह तक सेवन करने से यूरिक एसिड का स्तर कम हो जाता है।
सेब ही नहीं बल्कि सेब का सिरका भी कई बिमारियों को दूर करने में प्रयुक्त होता है। एक गिलास पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर दिन में दो बार सेवन करें। दो सप्ताह तक इसका निरन्तर सेवन करें। ऐसा करने से यूरिक एसिड का स्तर कम हो जाता है।
अजवायन का सेवन करने से यूरिक एसिड का स्तर धीरे-धीरे कम होने लगता है। इसका प्रयोग खाना पकाते वक्त भी किया जा सकता है। यह उपाय लाभ देता है।
बथुआ के पत्तों का जूस निकालकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। इस जूस को पीने के बाद दो घण्टे तक कुछ भी न खाएँ। एक सप्ताह तक इस जूस का सेवन करने से यूरिक एसिड सामान्य हो जाता है।
शरीर को हाइड्रेट रखकर आप यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकते हैं। शरीर में पानी का उचित स्तर यूरिक एसिड को बाहर निकालने के लिए जरूरी होता है। इसलिए थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहना चाहिए।
जैतून के तेल या ऑलिव ऑयल में बना आहार, शरीर के लिए लाभदायक होता है। इसमें विटामिन-ई आदि पोषक तत्व होते हैं जो यूरिक एसिड को कम करते हैं। यह यूरिक एसिड को कम करने की बहुत अच्छी आयुर्वेद दवा है।
अलसी के बीज खाने से भी यूरिक एसिड कम होता है। इसके लिए भोजन के आधे घण्टे बाद अलसी के बीज को चबाकर खाएं। यह यूरिक एसिड का इलाज करता है।
आंवला यूरिक एसिड की रामबाण दवा है। आंवले का रस एलोवेरा जूस में मिलाकर पिएं। इससे फायदा होता है।
एक चम्मच अश्वगन्धा पाउडर को एक चम्मच शहद में मिला लें। इसे एक गिलास हल्का गरम या गुनगुना दूध के साथ पिएं। ध्यान रखें कि अगर आप गर्मियों के मौसम में यूरिक एसिड को कम करने के लिए दूध से उपाय कर रहे हैं तो अश्वगन्धा की मात्रा कम लें।
एक कच्चा पपीता लेकर उसको बीच से काटकर बीजों को अलग कर लें। अब इसको 2 लीटर पानी में 5 मिनट के लिए उबाल लें। इस पानी को ठण्डा करके छान लें और फिर दिन में 2 से 3 बार पिएँ।
यूरिक एसिड का इलाज करने के लिए नारियल पानी का इस्तेमाल लाभ देता है। नारियल पानी का प्रतिदिन सेवन करने से यूरिक एसिड घटाने में मदद मिलती है।
दो से तीन छोटी इलायची लें और उसको पानी के साथ मिलाकर खाएँ। ऐसा करने से यूरिक एसिड की मात्रा कम हो जाती है।*
Answer 5
रिक एसिड ट्रीटमेंट के घरेलू तरीके
- रोजाना सुबद 2 से 3 अखरोट खाएं। …
- हाई फायबर फूड जैसे ओटमील, दलिया, बींस, ब्राउन राईस (ब्राउन चावल) खाने से यूरिक एसिड की ज्यादातर मात्रा एब्जॉर्ब हो जाएगी और उसका लेवल कम हो जाएगा।
- बेकिंग सोडा के सेवन से भी यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिलेगी। …
- अजवाईन का सेवन रोजाना करें।
Answer 6
यूरिक एसिड में कौन सी दवाई खानी चाहिए?
एप्पल साइडर विनेगर: अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बहुत हाई है तो एप्पल साइडर विनेगर आप के लिए बहुत लाभकारी सिद्ध हो सकता है। आप 1 ग्लास पानी में 3 चम्मच विनेगर मिला सकते हैं। इसे आप दिन में 2 से 3 बार तक ले सकते हैं।