क्या आप डिलीवरी के बाद पेट की चर्बी से छुटकारा पाना चाहती हैं? पतली कमर के लिए इन 5 चीजों का सेवन शुरू करें।
डिलीवरी के बाद अक्सर महिलाओं को प्रेगनेंसी वेट को कम करने के लिए काफी ज्यादा मेहनत करनी पडती है
तो अगर आप भी अपने प्रेग्नेन्सी वेट को कम करना चाहती है तो इसके लिए आपको कही बाहर जाने की जरुरत नहीं है अब आप घर पर रह कर भी अपने वजन को कम कर सकती है और किचन में राखी कई चीजे इस वेट लोस जर्नी में आपकी मदद करेगी
हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे है जो आपके वजन कम करने और पोस्ट प्रेग्नेंसी हार्मोन्स को बैलेंस करने में मदद करती है
हल्दी का इस्तेमाल सदियों से दवाई के रूप में किया जा रहा है इसमें कर्क्यूमिन नाम का एक कंपाउंड पाया जाता है जो शरीर के अत्यधिक वजन को कम करने में मदद करते है ! रात में सोने से पहले लो-फेट मिल्क में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पिए
मेथी के बीज भूख को कण्ट्रोल करने में मदद करते है प्रेग्नेंसी के बाद क्रेविंग्स को कण्ट्रोल करने काफी मुश्किल होता है ऐसे में मेथी के बीज आपकी मदद करते है यह भूख को कम करने कैलोरी इंटेक को कम करते है और ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करते है
अदरक , पाचन को सुधारने , सूजन कम करने और भूख को कम करने में मदद करता है इसका सेवन आप चाय में डॉल कर सकती है
नीबू में विटामिन सी पाया जाता है सात ही ये बॉडी को डिटॉक्स करने और फेट को बुरण करने में मदद करता है एक चमच सिया को रात भर पानी में भिगो कर रखे और उसमे नींबू का रस मिलाकर पिए
पर्सनल डाइट प्लान और वेट लोस आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट के लिए हमारे सर्टिफाइड डॉक्टर से संपर्क करे