सबटेलर जोड़ पैर में एक जटिल जोड़ है। यह चलने के लिए महत्वपूर्ण है, और लोगों को असमान या उबड़-खाबड़ जमीन पर संतुलन बनाने में मदद करता है। सबटलर जोड़ को नुकसान किसी व्यक्ति की गतिशीलता को प्रभावित कर सकता है या चलते समय उनकी चाल को प्रभावित कर सकता है। इससे दर्द भी हो सकता है।

यह लेख बताता है कि सबटालर जोड़ क्या है और यह कैसे काम करता है। यह सबटैलर जोड़ों के दर्द और उपचार के विकल्पों के कुछ अधिक सामान्य कारणों को भी देखेगा।

सबटेलर जोड़ क्या है?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन (एएओएस) सबटेलर जोड़ को एड़ी की हड्डी (कैल्केनस) और टखने के निचले हिस्से (तालु) के बीच के संबंध के रूप में वर्णित करता है । तालु की हड्डी ऊपर टिबिया और फाइबुला पैर की हड्डियों के वजन का समर्थन करती है।
सबटलर जोड़ तालु के जोड़ के नीचे बैठता है। यह चलने में प्रमुख भूमिका निभाता है, क्योंकि यह पैर को अंदर और बाहर की ओर लुढ़कने देता है। असमान जमीन पर चलते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
2017 लेखविश्वसनीय स्रोतबताते हैं कि टेंडन और लिगामेंट्स सबटेलर जॉइंट को सपोर्ट करते हैं। टेंडन संयोजी ऊतक होते हैं जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ते हैं, जबकि स्नायुबंधन संयोजी ऊतक होते हैं जो हड्डियों को अन्य हड्डियों से जोड़ते हैं।

सबटालर जोड़ों के दर्द का क्या कारण है?

सबटलर जोड़ को नुकसान कई कारणों से हो सकता है, समेतविश्वसनीय स्रोत:

  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस: इसे उम्र से संबंधित या पहनने-ओढ़ने वाले गठिया के रूप में भी जाना जाता है।
  • ऑटोइम्यून रोग: उदाहरणों में ल्यूपस और रुमेटीइड गठिया (आरए) शामिल हैं ।
  • मोच: इन चोटों में स्नायुबंधन को खींचना या फाड़ना शामिल है।
  • खिंचाव : इन चोटों में मांसपेशियों या टेंडन में खिंचाव या फटना शामिल है।
  • फ्रैक्चर : एएओएस के अनुसार, एक खंडित तालु की हड्डी सबटलर जोड़ में दर्द का कारण बनती है।
  • अव्यवस्था: इस चोट में हड्डियों का खिसकना या संरेखण से बाहर खिसकना शामिल है। एक के अनुसार2022 लेखविश्वसनीय स्रोत, सबटलर डिस्लोकेशन दुर्लभ हैं और अक्सर इसके परिणामस्वरूप होते हैं:
    • एक ऑटोमोबाइल दुर्घटना
    • बड़ी ऊंचाई से गिरना
    • बार-बार कूदने और उतरने वाले खेल, जैसे बास्केटबॉल

सबटालर जोड़ों के दर्द के लक्षण क्या हैं?

2017 का एक लेख बताता है कि क्षतिग्रस्त सबटलर जोड़ों वाले लोग अक्सर अपने पैरों के किनारों पर एड़ी के पास दर्द का अनुभव करते हैं। आमतौर पर दर्द पैर के बाहर की तरफ होता है। हालाँकि, यह या तो या दोनों तरफ हो सकता है।

सबटलर जोड़ों के दर्द के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • टखने के निचले हिस्से में लगातार दर्द, जो आमतौर पर शारीरिक गतिविधि या लंबे समय तक खड़े रहने के बाद बिगड़ जाता है
  • चलने में कठिनाई, विशेष रूप से ढलानों या असमान जमीन पर
  • सूजन

उपचार के बिना, एक क्षतिग्रस्त सबटेलर जोड़ पैर को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है।

चिकित्सा सहायता मांगना

अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन (एपीएमए) ने सिफारिश की है कि अगर लोग अपने पैरों या टखनों से संबंधित निम्न लक्षणों में से किसी एक का अनुभव करते हैं तो डॉक्टर को देखें:

सबटेलर जोड़ों के दर्द का निदान कैसे किया जाता है?

इससे पहले कि डॉक्टर सबटेलर जोड़ों के दर्द के उपचार की सिफारिश कर सकें, उन्हें दर्द के कारण को स्थापित करने की आवश्यकता है।

एक डॉक्टर चोट के किसी भी स्पष्ट लक्षण के लिए व्यक्ति के पैर और टखने की जांच करेगा और यह स्थापित करेगा कि पैर मोड़ते समय कोई दर्द होता है या नहीं। फिर वे टूटी हुई या अव्यवस्थित हड्डियों की जांच के लिए एक्स-रे की सिफारिश कर सकते हैं और किसी भी नरम ऊतक क्षति की जांच के लिए अल्ट्रासाउंड या एमआरआई स्कैन कर सकते हैं।

सबटालर जोड़ों के दर्द का इलाज कैसे किया जाता है?

सबटलर जोड़ों के दर्द का उपचार अंतर्निहित कारणों पर निर्भर करता है और इसमें शामिल हैं:

चावल

घर पर पैर या टखने की मोच या खिंचाव के इलाज के लिए अन्य सिफारिशों में RICE शामिल है, जिसका अर्थ है:

  • आराम : पैदल चलने से परहेज करें या पैर में दर्द होने पर भार न डालें।
  • बर्फ : सूजन को कम करने के लिए प्रभावित जगह पर एक ठंडा पैक लगाएं। एक व्यक्ति सूजन कम होने तक हर कुछ घंटों में 15 मिनट तक ठंडा पैक लगा सकता है।
  • संपीड़न : सूजन को कम करने के लिए पैर को लोचदार पट्टी से बांधना।
  • ऊंचाई : सूजन को कम करने के लिए पैर को तकिए पर ऊंचा रखना।

ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ

के अनुसार रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी)विश्वसनीय स्रोत गठिया के कारण जोड़ों के दर्द और सूजन का इलाज करने के लिए डॉक्टर ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) विरोधी भड़काऊ दवाएं लिख सकते हैं । सीडीसी बताता है कि अध्ययनों ने दर्द की गंभीरता को कम करने में इन दवाओं को ओपिओइड की तुलना में अधिक प्रभावी दिखाया है।

orthotics

2018 के एक समीक्षा लेख से पता चलता है कि ऑर्थोटिक्स या टखने के ब्रेसिज़ हिंदफुट का समर्थन करके सबटलर दर्द को कम कर सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति को सबटलर जोड़ के आसपास गठिया है, तो एक पैर ऑर्थोटिक एड़ी और हिंदफुट को ठीक से संरेखित रखने में मदद कर सकता है।

एक पोडियाट्रिस्ट किसी व्यक्ति के खड़े होने की स्थिति को देख सकता है और चलते समय उनकी चाल की जांच कर सकता है। फिर वे सबसे उपयुक्त ऑर्थोटिक्स के बारे में सिफारिशें कर सकते हैं।

शल्य चिकित्सा

कुछ लोगों को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है यदि उन्होंने सबटलर जोड़ को फ्रैक्चर या विस्थापित कर दिया हो।

एक के अनुसार 2022 समीक्षा लेखविश्वसनीय स्रोत, कुछ सर्जिकल विकल्प हैं, जिनमें जोड़ को फ्यूज करना शामिल है। ए2019 अध्ययनविश्वसनीय स्रोतसबटेलर फ्यूजन सर्जरी को गंभीर मामलों के लिए स्वर्ण मानक उपचार के रूप में वर्णित करता है। इस प्रक्रिया में जोड़ को स्थिर करने के लिए टेलस और कैल्केनस हड्डियों के माध्यम से समानांतर स्क्रू डालना शामिल है।

हालांकि, ऑर्थोपेडिक जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में एक लेख सर्जरी पर विचार करने से पहले कम से कम 3 महीने के लिए गैर-सर्जिकल उपचार की कोशिश करने की सलाह देता है।

भौतिक चिकित्सा दर्द को कम करने, गति की सीमा में सुधार करने, कठोरता को कम करने और लचीलेपन को बनाए रखने में मदद कर सकती है।

सारांश

सबटेलर जोड़ टखने की हड्डी और एड़ी की हड्डी के बीच स्थित होता है। यह पैर को अंदर और बाहर लुढ़कने की अनुमति देकर चलते समय शरीर को स्थिर रखने में मदद करता है।

सबटेलर जोड़ के साथ समस्याएं चाल और गतिशीलता के मुद्दों को जन्म दे सकती हैं, खासकर जब कोई व्यक्ति असमान जमीन पर चल रहा हो। उपचार के बिना, सबटलर जोड़ को नुकसान स्थायी हो सकता है।

गैर-इनवेसिव उपचार आमतौर पर सबटलर जोड़ों के दर्द के लिए प्रथम-पंक्ति उपचार होते हैं। हालांकि, दर्द जारी रहने पर सर्जरी आवश्यक हो सकती है। व्यक्ति अपने निदान और उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टरों से बात कर सकते हैं।

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