• पंचकर्म क्या है
  • पंचकर्म की विधियां
  • पंचकर्म के क्या फायदे हैं?
  • पंचकर्म के नुकसान

आयुर्वेद ने ठीक ही इस बात पर जोर दिया है कि स्वास्थ्य न केवल रोग न होने की अवस्था है बल्कि दोष, दथु, अग्नि और मलक्रिया की सामान्य स्थिति है। इसमें प्रसन्न आत्मा (आत्मा), इंद्रिया (इंद्रिय अंग) और मानस (मन) भी शामिल हैं।

शरीर के तीन दोष, वात, पित्त और कफ, जो मोटे तौर पर तंत्रिका तंत्र, चयापचय प्रणाली और पोषक तंत्र का प्रतिनिधित्व करते हैं, मानव शरीर को संतुलन में रखते हैं। जब भी इन दोषों के बीच नाजुक संतुलन बिगड़ता है, एक रोग प्रकट हो सकता है। उपचार की आयुर्वेदिक प्रणाली का मुख्य उद्देश्य दोषों के बीच संतुलन की मूल स्थिति को बहाल करना है। उसी को प्राप्त करने के लिए आयुर्वेद ने कुछ नियमों और उपचार के तौर-तरीकों की वकालत की है जैसे दिनचार्य, रुतुचार्य, वेगा आधार, रसायन-वाजीकरण और पंचकर्म।

पंचकर्म शरीर के सभी अवांछित कचरे को चिकनाई देकर साफ करने की एक विधि है। पंचकर्म संख्या में 5 (पांच) हैं; इसलिए पंच (पांच) – कर्म (प्रक्रिया) शब्द। पंचकर्म उपचार इस मायने में अनूठा है कि इसमें विभिन्न रोगों के लिए निवारक, उपचारात्मक और प्रोत्साहक क्रियाएं शामिल हैं।

पांच कर्म

शरीर को उन भागों के आधार पर विभाजित किया जा सकता है जिन्हें सफाई की आवश्यकता होती है। सिर, जीआईटी (गैस्ट्रो-आंत्र प्रणाली), ऊपरी और निचला। पूरे शरीर को शुद्ध करने के लिए पांच मुख्य कर्म हैं:

  1. वामनम (चिकित्सीय उत्सर्जन) – प्रेरित उल्टी ग्रहणी (पेट के अंत) और श्वसन पथ के हिस्से तक ऊपरी गैस्ट्रो को साफ करने में मदद करती है।
  2. विरेचनम (शुद्धिकरण) – प्रेरित शुद्धिकरण निचले जठर को ग्रहणी (पेट के अंत) से बाहर निकलने तक साफ करता है।
  3. अनुवासन (औषधीय तेल का उपयोग कर एनीमा) – तेल एनीमा गुदा क्षेत्र को चिकनाई देने और सभी लिपिड घुलनशील अपशिष्ट को गुदा से बाहर निकालने में मदद करता है।
  4. नस्यम – औषधीय पदार्थों का नाक में टपकाना श्वसन पथ और पैरा-नाक साइनस को साफ करने में मदद करता है।
  5. अस्तापना वस्ति (चिकित्सीय काढ़ा एनीमा) – काढ़ा एनीमा अनुप्रस्थ बृहदान्त्र से गुदा तक के क्षेत्र को साफ करता है।

चरणों का पालन किया

पंचकर्म की पूरी प्रक्रिया में तीन चरण होते हैं।

  • पूर्व कर्म, जो एक प्रारंभिक प्रक्रिया है जो मुख्य प्रक्रिया से पहले आवश्यक होती है ताकि किसी व्यक्ति को मुख्य उपचार का पूरा लाभ प्राप्त हो सके। इसमें दो मुख्य प्रक्रियाएं होती हैं – स्नेहन (तेलीकरण) और स्वेदन (सेंक)। ये विधियां शरीर में जमा जहरीले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती हैं, इस प्रकार उन्हें पूरी तरह से हटाने के लिए तैयार करती हैं।
  • प्रधान कर्म या मुख्य प्रक्रिया। पहला चरण पूरा होने पर, यह तय किया जाता है कि कचरे की निकटता के आधार पर इनमें से कौन सा किया जाना है। ऊपरी श्वसन पथ के अपशिष्ट के बढ़े हुए स्तर के लिए वमन की आवश्यकता होगी। इसी तरह, कचरे का एक कम गैस्ट्रो संचय एक विरेचनम की मांग करता है।
  • Paschaat कर्म या पोस्ट-थेरेपी आहार आहार शरीर की पाचन और अवशोषण क्षमता को उसकी सामान्य स्थिति में बहाल करने के लिए।

पंचकर्म कैसे आपकी मदद कर सकता है?

आयुर्वेद उचित जीवन जीने का एक विज्ञान और कला है जो जीवन की लंबी उम्र प्राप्त करने में मदद करता है। अन्य दवाओं और उपचार प्रक्रियाओं की तरह, आयुर्वेद निवारक और उपचार उपचारों पर जोर देता है, लेकिन शरीर को ठीक करने के अलावा, यह शरीर के शुद्धिकरण और कायाकल्प के विभिन्न तरीकों का उपयोग करता है जो यह सुनिश्चित करता है कि शरीर न केवल ठीक हो जाएगा बल्कि एक के लिए बंद हो जाएगा स्वस्थ शुरुआत।

पंचकर्म एक मात्र उपचार प्रणाली से अधिक है। पंचकर्म चरणों के माध्यम से शुद्धिकरण का वास्तविक संचालन शुरू होने से पहले, शरीर को विषाक्त पदार्थों को छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए निर्धारित तरीकों से तैयार करने की आवश्यकता है। आयुर्वेदिक पंचकर्म उपचार में तनाव मुक्त करने के लिए शुद्धिकरण के विस्तृत तरीके शामिल हैं। मांसपेशियों से तनाव मुक्त होने से शरीर के ऊतक भोजन, पोषण और व्यायाम के अधिकतम लाभों को स्वीकार करने के लिए तैयार होते हैं। पंचकर्म उपचार एक तीन चरण की प्रक्रिया है –

  • पूर्वा (प्री-ऑपरेटिव)
  • प्रधाना (ऑपरेटिव) और
  • Paschat (पोस्ट-ऑपरेटिव) उपाय।

कहा जाता है कि मन, शरीर और आत्मा के असंतुलन के कारण किसी भी तरह की बीमारी होती है। आयुर्वेद शरीर में इन गहरे जड़ वाले असंतुलन को ठीक करने के लिए पूर्वकर्म का अभ्यास करने की सलाह देता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों (अमा) को बाहर निकालने में मदद करता है। अमा का संचय लगभग सभी रोगों का प्राथमिक कारण है।

शुद्धिकरण चिकित्सा, पंचकर्मम की कठोर प्रक्रिया के लिए शरीर को तैयार करना महत्वपूर्ण है । यह शरीर को विषाक्त पदार्थों को छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करता है। अभ्यंगम, शिरोधारा और इलाकिज़ी जैसे उपचारों को पंचकर्म चरणों में शामिल किया जाता है ताकि ऊतकों को नरम किया जा सके जहां एक विशेष प्रकार की मालिश के साथ पूरे शरीर पर तेल लगाया जाता है। सभी विषाक्त पदार्थों की मालिश की जाती है और जठरांत्र संबंधी मार्ग की ओर ले जाया जाता है। शरीर की बनावट (वात, पित्त और कफ) के अनुसार विषहरण की प्रक्रिया को पूरा करने के लिए वामन, विरेचन, बस्ती, नस्य और रक्तमोक्षण जैसे उपचारों का उपयोग किया जाता है।

इसलिए, पंचकर्म उपचार करना आवश्यक हो जाता है क्योंकि यह बेहतर स्वास्थ्य और विषाक्त पदार्थों और असंतुलन से मुक्त शरीर को शुद्ध करने की दिशा में आपकी यात्रा का पहला कदम निर्धारित करता है। शरीर के पुनर्निर्माण और कायाकल्प की आयुर्वेदिक पद्धति में, पंचकर्म की एक प्रमुख भूमिका होती है, और यह पांच आवश्यक चरणों के माध्यम से करता है।

पंचकर्म से उपचार और रोग निवारण

आयुर्वेद और पंचकर्म प्रथाओं के साथ, शरीर में एक रास्ता खोजने से पहले अधिकांश बीमारियों को रोका जा सकता है। जब नियमित समय पर पंचकर्म के विषहरण और सफाई अभ्यास किए जाते हैं, तो गंभीर स्तर पर विषाक्त पदार्थों के संचय को रोका जा सकता है। आयुर्वेद शरीर में किसी भी असंतुलन की पहचान करता है और प्रक्रियाओं और उपचारों के माध्यम से उन्हें दूर करता है।

ऐसे मामलों में, जहां व्यक्ति पहले से ही किसी गंभीर शारीरिक विकार या बीमारी से पीड़ित हैं, आयुर्वेदिक पंचकर्म उपचार उन्हें इससे निपटने में मदद कर सकता है। कुछ चिकित्सा मुद्दे जिनके लिए पंचकर्म फायदेमंद साबित हुए हैं:

  • श्वसन संबंधी समस्याएं – सर्दी, खांसी, एलर्जी, दमा
  • हृदय संबंधी समस्याएं – उच्च रक्तचाप और अनियमित रक्त परिसंचरण
  • जोड़ो के रोग – गाउट, स्पॉन्डिलाइटिस और गठिया
  • मनोवैज्ञानिक विकार: व्यसन, अवसाद, अनिद्रा, चिंता
  • त्वचा संबंधी रोग – सोरायसिस, एक्जिमा, बालों का झड़ना, त्वचा के छाले
  • प्रजनन समस्याएं – पीसीओएस, बांझपन, अनियमित अवधि, सिस्ट और फाइब्रोमा, बाँझपन
  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं
  • स्लिप्ड डिस्क
  • अनिद्रा
  • आंदोलन विकार – पक्षाघात या मस्तिष्क अपोप्लेक्सी से परिणाम

शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करके, आयुर्वेद और पंचकर्म उपचार शरीर को शुद्ध करते हैं और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के साथ-साथ शरीर की प्राकृतिक चिकित्सा प्रणाली को बहाल करते हैं। बीमारी को दूर करने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन शरीर को खुद को ठीक करने की प्राकृतिक प्रक्रिया से गुजरने से समय के साथ बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त होगा।

पंचकर्म के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

आयुर्वेदिक पंचकर्म में, शरीर के विभिन्न वर्गों पर लक्षित विभिन्न रूप और प्रकार के उपचार होते हैं। मुख्य रूप से, उपचार का उद्देश्य सिर और जठरांत्र संबंधी मार्ग से विषाक्त पदार्थों को निकालना है। पंचकर्म विषहरण उपचार में निम्नलिखित तत्व शामिल हैं।

1. पूर्व कर्म (पाचन चिकित्सा):

पूर्व कर्म एक प्रारंभिक प्रक्रिया है जो शरीर को पंचकर्म उपचार की सफाई और विषहरण के लिए तैयार करती है। इसमें लगभग तीन से सात दिन लगते हैं। इस स्तर पर, शरीर विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त दोषों को हटाकर उपचार के लिए तैयार होता है। पूर्वकर्म का उद्देश्य ऊतकों को नरम करना है ताकि ऊतकों में गहराई से निहित विषाक्त पदार्थों को पाचन तंत्र के माध्यम से समाप्त करने के लिए तरलीकृत किया जा सके। पूर्व कर्म उपचार में निम्नलिखित शामिल हैं:

– पचन कर्म:
यहां, तरलीकृत मक्खन या घी के पाचन की सुविधा के लिए और वसा में घुलनशील विषाक्त पदार्थों को भंग करने के लिए जड़ी-बूटियों का सेवन करके उपवास किया जाता है।

– स्नेहन कर्म (ओलीशन थेरेपी):
स्नेहन (ओलीएशन) एक ऐसा चरण है जहां औषधीय तेल, या तो आंतरिक या बाह्य रूप से, ऊतकों में मौजूद विषाक्त पदार्थों को द्रवीभूत करने के लिए व्यक्ति को प्रशासित किया जाता है। स्नेहन कर्म में औषधीय वसा का प्रशासन और एक विशिष्ट अवधि के लिए त्वचा पर तेल की मालिश शामिल है। तेल के उपयोग से रुग्ण दोषों की कोमलता और कोमलता आती है, जो आसानी से निकालने योग्य हो जाते हैं।

स्नेहन वनस्पति मूल के पदार्थों जैसे तिल, एरंड, महुआ, सरसों, नीम, करंज, शाजान, प्रियल और बहेड़ा के साथ-साथ दूध, दही, घी, मांस, वसा और हड्डी के ऊतकों जैसे पशु मूल के पदार्थों का उपयोग करके किया जाता है। एक विशिष्ट स्नेहन पदार्थ का उपयोग उपचार के मौसम पर भी निर्भर करता है। इसलिए जहां गर्मियों में घी का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है, वहीं सर्दियों में तेल को प्राथमिकता दी जाती है और बसंत के मौसम में वसा और अस्थि मज्जा के इस्तेमाल की सलाह दी जाती है।

– स्वेदन कर्म (सूडेशन थेरेपी):
स्वेदन, या सूडेशन थेरेपी में शारीरिक चैनलों को खोलने और पाचन तंत्र की गति को प्रोत्साहित करने के लिए गहरी आयुर्वेदिक मालिश और भाप स्नान शामिल है। रोगी में पसीने को प्रेरित करके, शरीर के अंदर अमा (दबाए गए विषाक्त पदार्थों) को पाचन तंत्र में प्रवाहित करता है, जहां से प्रधानकर्म के दौरान प्रणाली द्वारा अमा को आसानी से बाहर निकाला जा सकता है। यह आमतौर पर पचाना कर्म और स्नेहन (ओलीशन थेरेपी) कर्म के बाद पूर्वकर्म के अंतिम चरण के रूप में आयोजित किया जाता है।

स्‍वेदन कर्म एक शरीर की सफाई और तनाव से राहत देने वाली चिकित्सा है, जो अस्थमा, वजन और पाचन संबंधी समस्याओं और शरीर की सूजन जैसी बीमारियों से पीड़ित रोगियों के लिए अनुशंसित है।

2. PRADHAN KARMA

यह पंचकर्म उपचार की मुख्य पांच-चरणीय चिकित्सा है। उपचारात्मक जरूरतों, उम्र, पाचन स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा और व्यक्ति के अन्य स्वास्थ्य कारकों का मूल्यांकन करने के बाद चिकित्सा को अनुकूलित किया जा सकता है। आयुर्वेदिक सफाई या पंचकर्म प्रकारों में शामिल हैं –

  • पित्त प्रधान विकारों के उपचार के लिए विरेचनम अत्यंत लाभकारी है। जब अतिरिक्त पित्त (पित्त) का स्राव होता है और पित्ताशय की थैली, यकृत और छोटी आंत में जमा हो जाता है, तो इसके परिणामस्वरूप चकत्ते, त्वचा में सूजन, मुंहासे, बुखार के पुराने हमले, पित्त की उल्टी, मतली और पीलिया हो जाता है। शरीर में पित्त की गड़बड़ी पैदा करने वाले अतिरिक्त पित्त को दूर करने के लिए विरेचनम चिकित्सीय शुद्धिकरण या एक चिकित्सीय रेचक का उपयोग है।
  • Sansarjan Karma – post detox food therapy
  • रसायन आदि प्रयोग – प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर चिकित्सा
  • शमन चिकित्सा – जीवनशैली में बदलाव और प्रबंधन सहित हर्बल थेरेपी

गोवर्धन इकोविलेज में पंचकर्म उपचार व्यक्तियों की विभिन्न आवश्यकताओं के अनुरूप अनुकूलित किया जा सकता है और कम से कम सात दिनों में किया जा सकता है या 21 दिनों तक चल सकता है। जीवनशैली में बदलाव, स्वस्थ आहार के विकल्प के साथ-साथ कायाकल्प उपचार स्वास्थ्य और जीवन में बेहतर बदलाव ला सकते हैं।

यदि आप अधिक उपचारों की तलाश में हैं, तो आप गोवर्धन इकोविलेज में प्राचीन केरल उपचारों की जांच कर सकते हैं, जो हजारों साल पहले पौराणिक अष्ट वैद्यों द्वारा स्थापित आयुर्वेदिक समाधानों पर आधारित हैं।

अभ्यंगम मालिश: यह आयुर्वेदिक पंचकर्म मालिश का एक रूप है जो एक दोष-विशिष्ट जड़ी बूटी के साथ गर्म तेल के साथ किया जाता है। अभ्यंगम मालिश त्वचा के स्वास्थ्य, मांसपेशियों की जकड़न को कम करने और लसीका जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए फायदेमंद है।

अवगाह स्वेडम: अवगाह स्वेडम बेहोश करने की एक आयुर्वेदिक विधि है जिसमें व्यक्ति को औषधीय तेल से भरे एक बड़े टब में बैठने की अनुमति दी जाती है। यह थेरेपी परेशान वात दोष के कारण होने वाले रोगों के लिए सबसे अच्छा काम करती है और निर्जलीकरण, जलन और अनिद्रा के उपचार में फायदेमंद हो सकती है।

नसीम: जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, नस्यम पंचकर्म उपचार के पांच भागों में से एक है जिसका उपयोग सिर, साइनस से संबंधित समस्याओं का इलाज करने और कंधे और गर्दन के क्षेत्र से तनाव को दूर करने के लिए किया जाता है।

चूर्णपिंडस्वदं पोडी किझी: यह एक विशेष चिकित्सा है जो जोड़ों, मांसपेशियों, हड्डियों और तंत्रिकाओं से संबंधित रोगों के इलाज के लिए औषधीय पाउडर या चूर्ण के बोल्स का उपयोग करती है।

जंबीरा पिंडा स्वेडम: इस थेरेपी में नींबू और अन्य जड़ी-बूटियों से इस्तेमाल किए जाने वाले बोलस बनाए जाते हैं.

जर्नी टू वेलनेस एंड रिस्टोरिंग योर बॉडी

गोवर्धन इकोविलेज में आयुर्वेद मालिश या आयुर्वेद उपचार खराब जीवनशैली और आहार के कारण होने वाले असंतुलन को संतुलित करने में मदद करने के लिए बनाया गया है। परिणाम उच्च पालन के साथ निर्धारित पंचकर्म उपचार योजना का पालन करने पर निर्भर हैं, इसलिए आवासीय उपचार की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। यह पंचकर्म उपचार एक समग्र मॉडल का अनुसरण करता है जहां लक्षणों के बजाय बीमारियों के मूल कारण को संबोधित किया जाता है। इस उपचार के दौरान, मालिश शरीर के विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है और शरीर को फिर से जीवंत करती है और उपचार और मजबूती प्रदान करती है।

केरल आयुर्वेद के लिए उपयोग किए जाने वाले तेल, फल, जड़ी-बूटियां, फूल और अन्य उपचारात्मक पौधे प्रकृति से निकाले जाते हैं जो साइड इफेक्ट की किसी भी संभावना को समाप्त करते हैं। दैनिक तनाव से निपटने में आपकी मदद करने के लिए GEV में केरल आयुर्वेदिक उपचार केंद्र, एक आवासीय कार्यक्रम है जो स्वस्थ व्यवहार जैसे कि डिजिटल डिटॉक्स और स्वस्थ आहार को प्रोत्साहित करेगा। एक नियोजित और व्यवस्थित जीवन शैली आपको तनाव, थकान और विभिन्न बीमारियों से निपटने में मदद करती है और आपको अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ सही रहने के लिए प्रोत्साहित करती है। केरल आयुर्वेद और पंचकर्म जैसे आयुर्वेद उपचार लगातार और पुरानी बीमारियों के लिए एक प्रभावी और दीर्घकालिक इलाज प्रदान करते हैं।

पंचकर्म उपचार क्यों चुनें?

पंचकर्म चिकित्सा एक समग्र उपचार दृष्टिकोण है जिसका मन, भावनात्मक संतुलन और शरीर पर गहरा प्रभाव पड़ता है। सत्र से ही, जहां कोई पंचकर्म उपचार के लिए तैयार होता है, वे अपनी आत्म-जागरूकता बढ़ने पर अपने भीतर कई संकटों की खोज कर सकते हैं। उपचार के अंत तक, वे अपने शरीर के साथ अधिक तालमेल बिठा सकते हैं और मन और आत्मा के साथ एक मजबूत संबंध बना सकते हैं।

कुछ पंचकर्म उपचार शुरू में थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं, और आप अतीत से छिपी हुई नाराजगी या चिंताओं को देख सकते हैं जिससे भावनात्मक उथल-पुथल हो सकती है। लेकिन यह पूरी तरह से सामान्य है। यह उन सभी नकारात्मकताओं और शारीरिक विषाक्त पदार्थों से शुद्ध होने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है जो सभी वर्षों में जमा हुए हैं। अपने चिकित्सक से इन भावनाओं के बारे में बात करने की भी सिफारिश की जाती है ताकि वे चल रहे उपचार में आपकी मदद करने के लिए राहत के आयुर्वेदिक तरीकों का सुझाव दे सकें।

गोवर्धन इकोविलेज सबसे अच्छे आयुर्वेद पंचकर्म केंद्रों में से एक है, जहां सभी सदियों पुराने उपचार और बीस्पोक उपचार प्रमाणित आयुर्वेद और पंचकर्म चिकित्सकों द्वारा प्रशासित किए जाते हैं। सह्याद्री की खूबसूरत पर्वत श्रृंखलाएं आपको प्रकृति के करीब ले जाएंगी जो उपचार और कायाकल्प प्रक्रिया को बढ़ा सकती हैं। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के इलाज के लिए, गोवर्धन इकोविलेज मन, शरीर और आत्मा के सभी स्तरों पर सामंजस्य और संतुलन की स्थिति प्राप्त करने के लिए व्यक्ति के प्रकृति विश्लेषण के आधार पर एक अनुकूलित उपचार योजना प्रदान करता है।

पंचकर्म के क्या फायदे हैं?

पंचकर्म के फायदे :

  • इससे लम्बी एवं रोगरहित आयु प्राप्त होती है।
  • रक्तसंचार बढ़ता है, जिससे त्वचा कांतिमय होती है।
  • शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
  • शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को हटाकर वजन कम होता है।