चेहरा कैसे साफ करें: शीर्ष चेहरे की सफाई के लाभ और कदम

चेहरा कैसे साफ करें: शीर्ष चेहरे की सफाई के लाभ और कदम

चेहरा कैसे साफ करें: शीर्ष चेहरे की सफाई के लाभ और कदम : How to Clean The Face: Top Face Cleaning Benefits and Steps in Hindi –

हमारी त्वचा हर दिन पर्यावरण में मौजूद गंदगी, प्रदूषण और मलबे के संपर्क में आती है। बेशक, हर दिन बड़ी संख्या में विदेशी तत्व आपकी त्वचा में घुसने की कोशिश करते हैं।

स्वस्थ और चमकती त्वचा को बनाए रखने के लिए, अपना चेहरा धोना (और इसे अच्छी तरह से साफ करना!) आवश्यक है

सफाई आपके बहु-चरणीय दिनचर्या में पहला कदम है। हालांकि, हम अक्सर अपने स्किनकेयर रूटीन को याद कर सकते हैं, जो हमारे चेहरे पर हानिकारक प्रदूषकों को स्थिर कर सकता है, जिससे ब्रेकआउट हो सकते हैं, जिससे हमारी त्वचा सुस्त दिखाई देती है।

यहां सरल लेकिन प्रभावी फेस क्लींजिंग चरणों के साथ अपने चेहरे को साफ करने के तरीके के बारे में चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका दी गई है।

चेहरे की सफाई के फायदे

अपनी त्वचा को मुंहासों, सुस्ती, दाग-धब्बों और निर्जलीकरण से बचाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप एक अच्छे क्लींजर से अपना चेहरा ठीक से और नियमित रूप से साफ करें। मेकअप, प्रदूषण, गंदगी, अवांछित और मृत त्वचा कोशिकाएं और अतिरिक्त तेल आपकी त्वचा पर जमा हो जाते हैं, जिससे आपके चेहरे पर हानिकारक मलबे की एक परत बन जाती है। यह हवा, पानी और पोषक तत्वों को आपकी त्वचा की कोशिकाओं तक नहीं पहुंचने देता, जिससे वह निर्जलित और सुस्त दिखने लगती है।

सीबम एक तैलीय पदार्थ है जो हमारे शरीर द्वारा प्राकृतिक रूप से हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज और संरक्षित करने के लिए निर्मित होता है। यह मुख्य रूप से एक फायदेमंद तेल है, लेकिन अगर इसे लंबे समय तक त्वचा पर रहने दिया जाए, तो यह हमारी त्वचा पर मौजूद प्रदूषकों और गंदगी के साथ मिल सकता है, जिससे हमारे रोम छिद्र बढ़ जाते हैं। सीबम का स्राव स्वयं अवरुद्ध त्वचा के रोम के कारण अवरुद्ध हो सकता है। इस सुरक्षात्मक तेल के बिना, मुँहासे और सूजन हो सकती है। बढ़े हुए पोर्स भी चेहरे पर बड़े ब्लैकहेड्स के रूप में दिखाई देते हैं।

उचित सफाई मृत और विदेशी कणों को हटा सकती है जो जमा हो सकते हैं और त्वचा को रोक सकते हैं। यह एक कायाकल्प प्रक्रिया है जो त्वचा को नियमित रूप से ऑक्सीजन युक्त करने की अनुमति देती है। ऑक्सीजन युक्त त्वचा सांस लेती है और कोशिकाओं को बेहतर तरीके से पुनर्जीवित करती है। अगर चेहरे को सही तरीके से साफ नहीं किया जाता है, खासकर बंद रोमछिद्रों के साथ, तो जिन उत्पादों और घरेलू सामग्रियों का उपयोग किया जाता है, वे किसी काम के नहीं हैं। चेहरे पर अवांछित कणों की परत त्वचा के अंदर आवश्यक घटकों और पोषक तत्वों को पहुंचने से रोकती है। एक उचित सफाई दिनचर्या के बाद लाभकारी त्वचा कायाकल्प में मदद मिल सकती है।

चेहरे की सफाई के इन लाभों के अलावा, मुंहासे आपके चेहरे पर स्थायी निशान भी छोड़ सकते हैं, जो काले धब्बों में बदल सकते हैं। त्वचा में नमी की कमी के कारण भी खुजली और रूखापन हो सकता है।

इसलिए, यदि आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखना चाहते हैं, तो इस चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका को पढ़ते रहें कि कैसे आप अपनी त्वचा को घर पर ही सरल तरीकों से नियमित रूप से साफ़ कर सकते हैं।

घर पर प्राकृतिक रूप से चेहरे को कैसे साफ़ करें और चेहरे की सफाई के लिए इन चरणों का पालन करें

त्वचा की सफाई की दिनचर्या एक ऐसा समय है जब आप अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, जिससे यह चमकदार बनी रहती है। हमें कई उत्पादों और चरणों के साथ गहन दिनचर्या की आवश्यकता नहीं है, कई रसायनों और उत्पादों के साथ त्वचा का वजन कम करना जो कभी-कभी एक दूसरे के खिलाफ कार्य करते हैं। आपकी त्वचा को नवीनीकृत करने और प्राकृतिक चमक बनाए रखने के लिए इसे स्वस्थ रखने के लिए उचित रूप से सफाई करने का यह सरल कार्य आपके दिन के पांच मिनट लेता है।

  1. पानी का इस्तेमाल करें: हां, आपकी त्वचा की सफाई के लिए पानी और पानी का तापमान महत्वपूर्ण है। बहुत गर्म या बहुत ठंडा पानी आपकी त्वचा के छिद्रों को बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा। विशेषज्ञों का सुझाव है कि गुनगुने पानी का उपयोग करें, अगर यह गर्म होने के बजाय ठंडा हो तो बेहतर है। यह आपकी त्वचा पर कोमल होता है और आपकी त्वचा को झटके का अनुभव नहीं होने देता। बहुत गर्म पानी त्वचा द्वारा स्रावित कुछ आवश्यक और स्वस्थ तेलों को भी हटा सकता है। 
  2. उत्पादों की मात्रा: प्राकृतिक या रासायनिक किसी भी उत्पाद का उपयोग करने में सावधान रहें; यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। बहुत अधिक उत्पादों का उपयोग करने से आपकी त्वचा तेजी से सूख सकती है, जिससे खुजली और लालिमा हो सकती है।
  3. निर्देश: उत्पादों को अपने पूरे चेहरे (आंखों को बचाते हुए) पर मालिश करना आवश्यक है। क्लींजर को सर्कुलर मोशन में रगड़ें, जिससे रक्त संचार में मदद मिलती है और त्वचा में निखार आता है। कम से कम एक मिनट के लिए गाल, नाक, माथे और गर्दन पर क्लीन्ज़र लगाने और मालिश करने में एक गोलाकार गति का पालन करें। जोर से मालिश न करें क्योंकि इससे धोते समय त्वचा का तापमान बदल सकता है। गुनगुने पानी से धो लें और एक साफ तौलिये से धीरे से थपथपाकर सुखाएं। अपने चेहरे पर तौलिये को न रगड़ें; यह आपकी त्वचा पर नमी और पोषक तत्वों को साफ कर सकता है। 
  4. डबल क्लींजिंग: डबल क्लींजिंग एक महत्वपूर्ण कदम है, खासकर उन लोगों के लिए जो नियमित रूप से मेकअप का उपयोग करते हैं या भारी बाहरी काम करते हैं जो प्रतिदिन उनकी त्वचा पर प्रदूषक और मलबे के गठन की अनुमति देता है। प्रदूषकों का एक अवांछित संग्रह आपकी त्वचा को आवश्यक पोषक तत्वों और तेलों को बनाए रखने से रोक सकता है। आपकी दिनचर्या में, पहला क्लीन्ज़ आपको बाहरी मेकअप, धूल और सनस्क्रीन से छुटकारा पाने में मदद करता है और फिर दूसरा क्लीन्ज़ त्वचा को नुकसान पहुँचाने वाले तेल या बैक्टीरिया के बिना त्वचा को साफ़ करने में मदद करता है। एक डबल क्लीन्ज़ आपकी त्वचा को हल्का महसूस कराने में मदद कर सकता है।
  5. ओवरवॉशिंग से बचें: ओवरवॉशिंग त्वचा को आवश्यक तेलों और नमी से छुटकारा दिला सकती है, पोषक तत्वों को रखने के लिए समय नहीं दे रही है। यह त्वचा की बाहरी परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे लालिमा और खुजली हो सकती है और मुंहासे पहले से भी बदतर हो सकते हैं। दिन में दो बार अपना चेहरा धोना काफी है।

घर पर प्राकृतिक रूप से अपनी त्वचा को कैसे साफ़ करें

कई बार साबुन और फेस क्लींजर हमारी त्वचा के लिए रफ हो सकते हैं। अक्सर, उपभोक्ता को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि उत्पाद का कौन सा घटक उनके अनुकूल हो सकता है या प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है; इसमें कई परीक्षण और त्रुटियां हो सकती हैं जब तक कि कोई ऐसा उत्पाद नहीं ढूंढता जो पूरी तरह से उनकी त्वचा के अनुकूल हो। फिर भी, उन रसायनों के वातावरण में किसी चीज के साथ प्रतिक्रिया करने और त्वचा को नुकसान पहुंचाने की संभावना होती है। ऐसे मामले में, प्राकृतिक, किफायती और सीधा विकल्प चुनना बेहतर है। हमारे रसोई घर और घरों में उपलब्ध प्राकृतिक उत्पादों द्वारा अपने चेहरे को साफ करना और चमकदार त्वचा को बनाए रखना संभव है और जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक सरल है! घर पर प्राकृतिक रूप से साफ और चमकदार त्वचा पाने का सबसे अच्छा तरीका जानने के लिए इस गाइड का पालन करें। 

1. सफाई करने वाले

हमारे किचन और पेंट्री में फेशियल क्लींजर की सुनहरी रेंज है। 

  • दूध एक बेहतरीन फेस क्लींजर और मॉइस्चराइजर है। त्वचा को साफ करने वाले के रूप में इस्तेमाल किए जाने वाले दूध के निशान प्राचीन काल से पाए जा सकते हैं। दूध लैक्टिक एसिड और प्रोटीन का स्रोत है। लैक्टिक एसिड चेहरे से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए असाधारण रूप से काम करता है, जबकि प्रोटीन त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। दूध का वसायुक्त भाग प्रमुख है। इसे क्लीन्ज़र के रूप में उपयोग करने के लिए, बस अपनी हथेली में थोड़ा सा दूध लें और अपने चेहरे और गर्दन के सभी हिस्सों पर मालिश करें।
  • तैलीय और मुंहासे वाली त्वचा वाले लोगों के लिए नींबू अद्भुत काम करता है। यह आपकी त्वचा को विटामिन सी से पुनर्जीवित करता है। नींबू के अम्लीय गुण टैन लाइनों और ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करते हैं; बस कुछ नींबू के रस में एक कॉटन बॉल डुबोएं और ब्लैकहेड्स पर मसाज करें। यह सोने से पहले सप्ताह में दो या तीन बार किया जा सकता है। नींबू को फेस क्लींजर के रूप में इस्तेमाल करने के लिए, नींबू के रस में थोड़ा सा दूध या दही मिलाएं और अपने चेहरे और गर्दन के क्षेत्रों पर धीरे से मालिश करें। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर कुछ मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धोकर सुखा लें।
  • नारियल का तेल कुछ ऐसा हो सकता है जिसका उपयोग सूखी या परतदार त्वचा वाले लोग कर सकते हैं। तैलीय त्वचा वाले लोगों को इसे क्लींजर या मॉइस्चराइजर के रूप में इस्तेमाल करने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं। इसमें बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो इसे एक बेहतरीन स्किन क्लीन्ज़र और हाइड्रेटर बनाते हैं; बस सुनिश्चित करें कि इसका अधिक उपयोग न करें। थोड़ा सा नारियल का तेल गर्म करें और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर एक सौम्य गोलाकार गति में रगड़ें। एक साफ तौलिये को गर्म करें और इससे अपने चेहरे को एक मिनट से ज्यादा न ढकें, और फिर तौलिये से तेल को साफ कर लें।

2. एक्सफ़ोलीएटर्स

आपके चेहरे पर जमे हुए मलबे और मृत कोशिकाओं को साफ़ करने के लिए एक्सफ़ोलीएटर महत्वपूर्ण हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अधिक छूटना त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है जिससे जकड़न, खुजली और लालिमा हो सकती है। विशेषज्ञ सप्ताह में दो या तीन बार एक्सफोलिएट करने का सुझाव देते हैं, इसके बाद क्लींजर और मॉइस्चराइजर का उचित उपयोग करते हैं।

  • ओटमील, जब थोड़े से पानी या तेल के साथ मालिश की जाती है, तो यह एक सौम्य एक्सफोलिएटर के रूप में कार्य करता है। बाजारों में मिलने वाले स्क्रब अक्सर कठोर होते हैं और त्वचा से महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और वसा को धो देते हैं। दलिया त्वचा के लिए प्राकृतिक रूप से सुखदायक होता है। इसे लगाने के लिए ओटमील को पीस लें, इसमें थोड़ा पानी या तेल मिलाकर पेस्ट बना लें और इसमें चावल के आटे जैसा मोटा दाना मिलाएं। तैलीय त्वचा वाले लोगों के मुंहासों को नियंत्रित करने के लिए चावल के आटे का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें, धो लें, फिर थपथपा कर सुखा लें। 
  • तरबूज एक फल के रूप में ताज़ा है और एक एक्सफ़ोलीएटिंग क्लीन्ज़र के रूप में, दोनों! फल में मौजूद एसिड आपको टैन लाइनों से छुटकारा दिला सकता है और आपकी त्वचा में नमी को सील करते हुए एक उत्कृष्ट एक्सफोलिएटर के रूप में काम कर सकता है, आपकी त्वचा को सूखने से रोक सकता है और इसे कोमल और हाइड्रेटेड बना सकता है। इसका सर्वोत्तम लाभ उठाने के लिए, बस गूदे को अपनी त्वचा पर 20 मिनट के लिए रगड़ें।
  • सेब का सिरका मुंहासों को ठीक करने का एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपकी त्वचा के अनुकूल है, इसका उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण करें। यह झुर्रियों और महीन रेखाओं को साफ करने में अच्छा है और मुंहासों को जल्दी ठीक करने का काम करता है। यह एक एक्सफोलिएटर और एक क्लीन्ज़र के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। सिरके का दोगुना पानी लेकर कच्चे सिरके को पानी में घोलें। एक कॉटन बॉल को डुबोकर अपने चेहरे पर लगाएं। गर्म और ठंडे दोनों तरह के पानी से एक-एक करके कुल्ला करें, जिससे अम्लीय तीखी गंध से छुटकारा मिल जाएगा। 

3. टोनर

खीरा और गुलाब जल दो ऐसे तत्व हैं जिनका उपयोग टोनर के रूप में किया जा सकता है जो आपकी त्वचा को ठंडक और ठंडक पहुंचाता है। यह आपके चेहरे पर किसी भी जलन या खुजली को खरोंचने के बजाय दूर करने का एक सौम्य तरीका है। 

  • खीरा मॉइस्चराइजिंग और कूलिंग दोनों के लिए अच्छा काम करता है। यह शुष्क त्वचा पर एक आकर्षण की तरह काम करता है, इसे शुष्क और सुस्त से हाइड्रेटेड और चमकती त्वचा में बदल देता है। इसका उपयोग मुंहासों के लिए भी किया जा सकता है, केवल ठंडे खीरे के स्लाइस को ब्रेकआउट स्पॉट पर 20 मिनट तक रखने से। यह प्रक्रिया आपके चेहरे से व्हाइटहेड्स को हटाने में भी मदद करती है।
  • गुलाब जल में एक मीठी सुगंध और ठंडा तापमान होता है, जो आपकी त्वचा में निखार लाता है। यह कोमल है और त्वचा के एक समान स्वर को बनाए रखने में मदद करता है। अपने चेहरे और गर्दन पर थोड़ा सा गुलाब जल लगाने से आप तरोताजा महसूस कर सकते हैं और आंखों के नीचे की सूजन को दूर कर सकते हैं। 

4. मॉइस्चराइजर

सबसे अच्छा मॉइस्चराइजर वह है जो दोषों को संतुलित करता है और सामग्री के सही मिश्रण का उपयोग करके विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। स्वर्णमुखी फेस क्रीम आपकी त्वचा उपचार यात्रा में आपकी मदद करने के लिए एक प्राकृतिक आयुर्वेदिक फेस क्रीम है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार के त्वचा असंतुलन से पीड़ित हैं, यह आयुर्वेदिक त्वचा देखभाल उत्पाद सुरक्षित और प्राकृतिक है। यह सुखदायक अवयवों के कारण दैनिक उपयोग के लिए बहुत अच्छा है जो क्रीम को अंदर से काम करने में मदद करता है और आपको एक प्राकृतिक चमक देता है जिससे आप हमेशा चमकदार और युवा दिखते हैं।

5. भाप

यह एक अतिरिक्त कदम है जिसे व्यापक रूप से महिलाओं द्वारा तत्काल चेहरे के रूप में जाना और उपयोग किया जाता है। अपने चेहरे को नियमित रूप से भाप देने से कई फायदे मिलते हैं। यह आपके बंद रोमछिद्रों को खोलने और मृत कोशिकाओं की त्वचा से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है, जिससे त्वचा चमकदार और स्वस्थ रहती है। उन छिद्रों को खोलने से त्वचा में मौजूद प्रदूषक को बलपूर्वक बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। यह मुंहासों को भी ठीक करता है और नए ब्रेकआउट को होने से रोकता है। आप सप्ताह में एक बार अपने चेहरे को भाप दे सकते हैं। एक कटोरी में थोड़ा पानी उबालें, फिर इसे आँच से हटा दें ताकि इसमें कुछ बूँदें पसंद के आवश्यक तेल की डालें।

हर दिन बढ़ते प्रदूषण और धूल के साथ, त्वचा की ठीक से देखभाल करना आवश्यक हो जाता है, और उम्मीद है, यह मार्गदर्शिका आपको उन लाभों और तरीकों को समझने में मदद कर सकती है जिनसे हम अपने शेड्यूल में से कुछ समय निकालकर इसकी देखभाल कर सकते हैं। .